Fisiese adres
#1 Shell Camp Owerri, Nigerië
Dankbaarheid is 'n toestand van dankbaarheid. Dit is 'n gevoel wat ons almal deur ons lewens moet onderhou.
Aan die ander kant is 'n dankbaarheidslys 'n lys van die fantastiese dinge in ons lewens wat ons koester.
Dit is 'n uitstekende manier om op die goeie dinge in ons lewens te konsentreer, veral in tye wanneer niemand eers kan voorspel wat volgende in die lewe kom nie.
Hierdie artikel sal nie net stilstaan by dankbaarheidslyste nie, maar sal 'n omvattende gids tot dankbaarheid verskaf.
Ek moedig jou aan om dit van begin tot einde te lees.
Jy kan dankbaarheidslyste gebruik om sommige van die dinge waarvoor jy die dankbaarste in jou lewe moet wees, te assesseer. Om 'n dankbaarheidslys te hou, sal help om stres te verlig en jou bui geweldig op te hef.
Jy kan 'n dankbaarheidslys doeltreffend skep deur die wenke hieronder toe te pas:
Dankbaarheidslyste kan handig wees as jy by die basiese beginsels hou. Dit is jou lys, so dit is nie nodig om iets in te sluit wat nie gebeur het nie.
Van jou prestasies tot dié wat jy in jou lewe het, kan jy talle redes hê om dankbaar te wees.
Maak seker dat jy alles waarvoor jy dankbaar is, by jou dankbaarheidslys voeg wanneer jy een skep.
Moenie vandag 'n dankbaarheidslys maak nie en slaan oor om dit môre te doen; maak eerder altyd seker dat dit deel van jou daaglikse aktiwiteite is.
Neem 'n stuk papier en 'n pen of 'n foon aan die einde van die dag en let op van die dinge wat oor die dag met jou gebeur het waarvoor jy dankbaar is.
Die dinge wat jy by die lys voeg, kan dien as 'n leidraad waaruit jy geluk kan put, selfs wanneer jy hartseer is.
'n Dankbaarheidslys is 'n persoonlike lys wat net konsentreer op die dinge wat met jou gebeur het.
Om iets by te voeg wat nie daar met jou gebeur het nie, is heeltemal verkeerd, en jy sal jouself net bedrieg.
As jy die internet besoek, veral sommige sosialemediaplatforms, sal jy baie kreatiewe idees vind vir dankbaarheidslyste wat deur mense gemaak is.
Alhoewel dit nie vereis word dat jy jou voorbeeld volg nie, word dit aanbeveel dat jy jou lys op 'n manier opstel wat jou tevrede maak elke keer as jy dit gebruik.
Om 'n lewenstyl van dankbaarheid te handhaaf is iets wat die wêreld 'n beter plek kan maak.
Die meeste mense weerstaan die drang om vriendelik te wees omdat mense wat hulle in die verlede gehelp het, nie dankbaarheid getoon het vir wat hulle gedoen het nie.
Dus, as 'n onderwyser in 'n elementêre skool of 'n ouer, is dit belangrik dat jy studente leer hoe om dankbaarheid te toon sodat hulle daardie lewenstyl van kleins af kan inskerp.
Hier is 'n paar van die maniere om kinders dankbaarheid te leer:
Woorde wat met dankbaarheid verband hou, sluit waardering, dankbaarheid en dankbaarheid in.
Om studente van kleins af die betekenis van hierdie woorde te leer en hoe om dit te gebruik, sal by hulle 'n gevoel van dankbaarheid inboesem vir alles goed wat oor hulle pad kom.
Studies het genoeg bewys dat die nadenke oor die redes waarom 'n mens dankbaar moet wees, jou geluk en bui aansienlik kan verbeter.
Ons is dikwels so behep met ons lewens dat ons die goeie dinge vergeet wat deur die dag met ons gebeur.
Om studente egter aan te moedig om dankbaarheidsjoernale te hou en seker te maak dat hulle dit elke dag bywerk, sal hul bewustheid verhoog van die tye toe goeie dinge met hulle gebeur het.
Dit sal verhoed dat hulle enige rede het om af te wees wanneer dinge nie hul sin loop nie.
Vra studente om mense rondom hulle of in hul gemeenskap te lys vir wie hulle dankbaar is as gevolg van wat daardie persoon vir hulle gedoen het.
Sodra hulle dit doen, vra hulle om vir die persoon, of mense, na gelang van die geval, 'n dankbaarheidsbrief te skryf en te stuur waarin hulle hul dankbaarheid uitspreek vir wat die persoon vir hulle gedoen het.
Alhoewel hulle nie nodig het om 'n lys van mense na vore te bring om elke dag dankbaarheidsbriewe te stuur nie, kan hulle elke week een skep.
Die stuur van dankbaarheidsbriewe is een van die beste maniere waarop studente oor dankbaarheid kan leer.
Dit is nie sleg om te praat oor kwessies wat ons mishaag nie.
Waar ons egter in 'n ernstige uitdaging gegooi kan word, is wanneer ons toelaat dat hierdie kwessies ons negatief raak en ons vrede wegneem.
U kan dus studente van dankbaarheid leer deur te verseker dat hulle 'n hart van dankbaarheid behou.
Maak 'n lys van die studente se griewe in hul lewens en verduidelik aan hulle hoe hulle hierdie klagtes kan verander in iets waarvoor hulle dankbaar kan wees.
Verskeie boeke oor dankbaarheid is spesiaal vir studente gemaak.
Die meeste van hierdie boeke kom met wonderlike illustrasies en kragtige storielyne wat enige kind sal transformeer.
Dus, as 'n onderwyser van 'n klas, kan jy studente dankbaarheid leer deur hulle aan hierdie boek bekend te stel as een van hul studiegidse vir die kwartaal of semester.
Hierdie boeke kan hulle toelaat om na te dink oor gedagtes wat grens aan dankbaarheid en hul gesindheid van dankbaarheid laat vasstaan.
Daar is baie snitte op die internet wat oor dankbaarheid praat. YouTube alleen het miljoene sulke video's.
Gaan aanlyn en soek diegene wat geskik is vir die vlak van studente wat jy onderrig, en maak seker dat hulle die boodskap verstaan wat die video oordra.
Jy kan hulle selfs vra om hul gedagtes oor die video te deel en hul bydraes te maak.
Jy kan studente van dankbaarheid leer deur hulle aan te moedig om 'n dankbaarheidscollage te maak.
Dit is tydskrifknipsels, prente en ander materiaal wat staan vir die dinge, mense en plekke waarvoor hulle die dankbaarste is.
Studente kan leer oor dankbaarheid deur hulle aan te moedig om konsekwent dankbaarheid-natuurwandelings te neem.
Eis dat hulle na buite gaan en kennis neem van die mooi dinge rondom hulle waarop hulle nooit omgegee het om te fokus nie.
Hierdie aktiwiteit kan hul gedagtes positief beïnvloed en hulle bemagtig met die vermoë om oor dankbaarheid te dink deur alles wat hulle het, te gebruik.
Die neem van dankbaarheid-natuurwandelings is een van die doeltreffendste maniere om studente van dankbaarheid te leer.
Hier is 'n paar voorbeelde van dankbaarheid:
Hier is die redes waarom dankbaarheid belangrik is:
Om dankbaar te wees, verhoog ons kapasiteit vir geduld.
Om te leer om dankbaar te wees vir die fantastiese dinge wat jy in die lewe geniet het en die handjievol wonderlike dinge wat jou omring, kan motivering verskaf om stadig jou pad uit 'n moeilike omstandighede te navigeer, ongeag hoe aaklig alles skielik uitgedraai het.
Dit is getoon dat die beoefening van dankbaarheid geluk verhoog.
Dankbaarheid help mense om op te hou om by hul tekortkominge te stilstaan en die baie seëninge in hul lewens te begin waardeer.
Dit is onmoontlik om terselfdertyd ewe ondankbaar en gelukkig te wees, want die fokus op die positiewe aspekte van 'n mens se bestaan lei noodwendig tot 'n meer vreugdevolle uitkyk.
Dankbaarheid help jou ook om die verlede te vergeet en vir die toekoms voor te berei.
Om dankbaar te wees, verhoog ons waardering vir 'n gegewe ding. Dit verbeter die waarde daarvan en brei ons opsies om dit te gebruik uit.
Boonop moedig ons dankbaarheid ons aan om aan verskeie aktiwiteite deel te neem.
Om die positiewe resultate van ons pogings te sien, sal die bevrediging wat ons uit die lewe put, verhoog.
Gevoelens van afguns, gierigheid en haat kan 'n neerdrukkende bui skep. Hierdie negatiewe emosies kan egter vermy word deur dankbaarheid te beoefen.
Dit is omdat dankbaarheid en jaloesie onversoenbare gevoelens is wat mekaar weerspreek.
As jy dus probleme ondervind om bitterheid te oorkom, probeer eerder om op die baie goeie dinge in jou lewe te fokus.
Die stresverminderende effekte van dankbaarheid is goed gedokumenteer.
Alhoewel aaklige situasies heeltyd by ons voorkom, is dankbaarheid getoon om ons te help om dit in 'n nuwe lig te sien, wat op sy beurt die spanning, angs en depressie verminder wat kan voortspruit uit die stilte by die negatiewe.
Dankbaarheid verhoog eiewaarde.
Dit is omdat dankbaarheid 'n mens toelaat om hulself te waardeer vir die hoogtes wat hulle bereik het.
Boonop kan jy jouself meer begin waardeer sodra jy begin dink oor hoe ander mense waarde tot jou lewe het omdat hulle iets uniek in jou raakgesien het.
Dit is 'n uitstekende keuse om dankbaarheid uit te spreek aan enigiemand vir wie ons dankbaar is. Dit is een van die dinge wat mense vriendeliker en meer gewillig maak om ander te help.
Om dankbaarheid te gee aan diegene aan wie dit toekom, kan ons lewens verbeter deur ons geestelik gesond te laat voel.
As student, hier is 'n paar idees vir dankbaarheidsprojek wat jou sal transformeer en van jou 'n beter mens sal maak:
Om 'n dankbaarheidsjoernaal te hou is een van die beste maniere om dankbaarheid te toon.
Joernalisasie laat jou toe om oor jou lewe te besin en die dinge te identifiseer waarvoor jy dankbaar is.
Deur 'n dankbaarheidsjoernaal te hou, kan jy aandag gee aan die mooi dinge wat oor 'n spesifieke tydperk met jou gebeur het.
Alhoewel die opdatering van 'n dankbaarheidsjoernaal elke dag dit uiters doeltreffend sal maak, kan die opdatering daarvan net een keer per week jou steeds toelaat om die voordele daarvan doeltreffend te pluk.
Boonop is bewys dat 'n dankbaarheidsjoernaal 'n impak het op hoe goed jy kan slaap, jou risiko om siek te word verminder en jou gelukkiger maak.
'n Dankbaarheidskruik is nog 'n uitstekende dankbaarheidsprojek wat goed is vir kinders.
Al wat jy nodig het, is 'n pot, lint, plakkers, glinster en ander dekoratiewe materiale, en jy kan 'n pragtige pot daarvan maak.
Wanneer jy die pot skep, het jy die vryheid om dit te versier op watter manier jy ook al wil, hoewel dit altyd die beste is om dinge eenvoudig te hou.
Dan kan jy eintlik die fles gebruik deur ten minste drie strokies in te sit wat besonderhede bevat van waarvoor jy die dankbaarste is wat deur die loop van die dag gebeur het.
Na 'n rukkie sal jy 'n pot vol dinge hê waarvoor jy die meeste dankbaar is.
Hierdie pot kan dan handig wees wanneer jy deur 'n moeilike tyd gaan.
Jy kan van die strokies kies om jouself te herinner aan die goeie dinge wat oor jou pad gekom het, wat selfs as motivering kan dien om jou te help om die uitdagings wat jy in die gesig staar te oorkom.
'n Dankbaarheidsrots is nog 'n uitstekende projek wat sterk aanbeveel word vir studente.
Alhoewel dit een aktiwiteit is wat die meeste mense altyd afskeep vanweë hoe betekenisloos dit van ver af lyk, bly 'n dankbaarheidsrots 'n uitstekende aktiwiteit wat jou kan help herinner aan die goeie dinge wat oor jou pad gekom het.
Om die dankbaarheidsrotsprojek van stapel te stuur, moet jy eerstens ’n rots vind wat jy aantreklik vind.
Neem die rots saam waar jy ook al gaan en wanneer jy enige taak verrig.
Dink aan die einde van jou dag aan iets goeds wat reeds met jou gebeur het waarvoor jy dankbaar kan wees en wat jou gelukkig maak.
Boonop sal die dankbaarheidsrotsprojek net effektief werk as dit daagliks geoefen word.
Dit sal jou help om te onthou waarvoor jy dankbaar is en sal jou aanmoedig om ’n dankbare leefstyl te lei.
'n Dankbaarheidsboom is nog 'n dankbaarheidsprojek wat vir studente aanbeveel word.
Verskeie dubbelkleurige velle papier, lint, takkies, skêr, 'n vaas en albasters word benodig om hierdie projek te voltooi.
Om 'n dankbaarheidsboom te skep, maak een of meer blaaruitknipsels, wat as 'n sjabloon vir jou blare kan dien.
Knip daarna die blare uit, maak 'n gaatjie aan die bokant van elke blaar en draai jou lint deur elke gaatjie.
Maak die klippe in die vaas leeg en staan die boomtak in die middel.
Jy kan dan van die goeie dinge waarvoor jy dankbaar is, op die boomblare inskryf.
Jy kan ook prente aanheg wat jou aan sulke oomblikke of daardie mense herinner as jy wil.
Die dankbaarheidstuin is 'n projek wat studente kan ontwikkel om dankbaarheid te toon.
As student kan jy hierdie blokkie gebruik om te beskryf hoe jy werklik voel oor mense vir wie jy omgee en hoe dankbaar jy is om hulle in jou lewe te hê.
Om hierdie projek uit te voer, benodig jy 'n boks, papier en 'n pen of potlood om die dankbaarheidsboodskappe neer te skryf.
Sodra jy die materiaal versamel het, skryf 'n ernstige brief van dank aan die mense wat jy koester.
Jy hoef egter nie veel te skryf wanneer jy hierdie stuk skep nie.
In plaas daarvan kan jy fokus op die belangrikste dinge waarvoor jy hulle dankbaar is.
Boonop kan u briewe van dankbaarheid van verskeie mense insamel oor u familielid of vriend, almal in dieselfde boks plaas en dit as 'n pakkie aan hulle aflewer.
Dankbaarheidsaanwysings is 'n fantastiese idee vir 'n dankbaarheidsprojek.
Die dankbaarheidsvrae is maklik om te doen, en al wat van jou vereis word, is om die ontbrekende spasies te voltooi.
Wanneer jy dankbaarheidsvrae doen, word daar van jou verwag om drie dinge in elke segment uit te wys waarvoor jy dankbaar is.
Daar is baie voorbeelde van dankbaarheidsopdragte op die internet beskikbaar.
Maak seker jy gebruik hulle om jou dankbare gewoonte te ontwikkel.
Jy kan ook leer om meer dankbaar te wees as jy die tyd neem om na te dink oor die goeie dinge in jou lewe.
Om aan hierdie aktiwiteit deel te neem, maak seker dat jy in goeie postuur ontspan, diep inasem en jou fokus verskuif na die goeie dinge rondom jou.
Dink na oor die mense rondom jou dat jy 'n diep band deel, en dink ook aan diegene wat jou lewe positief beïnvloed het.
Nog steeds in dieselfde posisie, dink aan die voorregte wat jy in die lewe geniet wat ander nie die geleentheid gehad het om te geniet nie, wat jou meer dankbaar kan maak.
’n Dankbaarheidsbrief en besoek is een van die doeltreffendste dankbaarheidsaktiwiteite.
Tel 'n pen en papier op en maak 'n brief aan iemand wat jy dankbaar is om in jou lewe te hê.
Maak seker dat die brief volledig genoeg is om al die wonderlike eienskappe wat die persoon besit wat jou positief beïnvloed het, openlik te verduidelik.
Nadat jy ’n brief van so ’n omvang geskryf het, kan jy by die persoon se huis opdaag om hulle daarmee te verras.
Dit kan een van die beste dinge wees wat jy ooit kan doen vir iemand vir wie jy dankbaar is.
Dit kan ook help om jou vlak van dankbaarheid te verhoog en jou 'n gevoel van bevrediging te gee.
Boonop is hierdie aktiwiteit 'n uitstekende keuse vir jou as jy aan enige vorm van depressie ly.
Die positiewe emosies wat van die ontvanger alleen uitgaan, kan vir jou baie beteken en jou iets gee om op terug te val.
Verder, om hierdie tipe letter ongelooflik te maak, moenie te versigtig wees met woordeskat nie, maar laat die woorde vloei.
Skryf ook asof jy direk met die persoon praat.
Verder, as jy by die persoon se huis opdaag om die brief af te lewer, maak seker dat jy die brief daar lees in die teenwoordigheid van die persoon en wag ook om hul antwoord te hoor voordat jy die brief by hom of haar los en jou verlof neem.
Hier is 'n paar van die wonderlikste maniere om dankbaarheid te beoefen:
Een van die beste maniere om dankbaar te wees vir die feit dat jy skool toe gegaan het, is deur iemand anders te leer wat jy weet.
Alhoewel dit goed is om jou kennis in ruil vir geld te deel, is dit selfs beter om dit te doen sonder om geld in te samel.
Verder, om iemand te leer oor iets wat jy weet, sal jou eiewaarde verhoog en jou gelukkig maak.
Jy kan nie daarop aanspraak maak dat jy tegelyk dankbaar en spaarsamig is nie. Jy kan egter dankbaarheid toon deur vrygewig teenoor ander te wees.
Maak seker dat jy tyd afstaan om dinge te doen vir mense wat jou nie vir hulle sal kan terugbetaal nie.
Indien moontlik, doen vrywilligers vir 'n NRO wat daartoe verbind is om die doelwitte te bereik wat jou interesseer.
Om 'n goeie luisteraar te wees is 'n goeie manier om waardering aan ander uit te druk.
Om iemand jou volle aandag te gee, maak nie saak hoe buitengewoon hul ervaring mag wees nie, is 'n sekere manier om jou besorgdheid oor hulle te demonstreer en te demonstreer dat jy bereid is om jou raad te gee, sou hulle daarvoor vra.
Om individue te prys is nog 'n manier om waardering te toon.
Om iemand te komplimenteer is nie beperk tot wanneer hulle mooi aangetrek is nie; dit kan ook gegee word wanneer hulle iets besonders goed gedoen het.
Nog 'n opsie is om vir iemand te sê hulle lyk pragtig of het 'n mooi glimlag. Die ontwikkeling van hierdie praktyk sal jou karakter en selfbeeld verbeter.
Om visuele kontak te maak en belangstelling oor te dra in wat 'n ander persoon sê, is 'n deurslaggewende vaardigheid in enige interaksie.
Disrespekvolle gedrag, soos om oogkontak te vermy of op 'n toestel te tik, laat die ander persoon aaklig voel oor homself en verhoed dat jy die boodskap wat hulle probeer oordra, ontvang.
Om die individue te druk wat die meeste vir jou beteken, is 'n goeie manier om jou liefde vir hulle uit te druk.
Drukkies is 'n goeie manier om vir iemand te wys hoe baie jy hulle waardeer en liefhet.
Om daar te wees vir ander mense, veral wanneer hulle jou die nodigste het, is 'n goeie manier om jou waardering vir hulle te demonstreer.
Jy hoef nie veel te doen om jou besorgdheid en ondersteuning vir hulle te wys wanneer hulle daar is nie; net om daar te wees sal die ding doen.
Daarbenewens, wanneer jy persoonlik opdaag om solidariteit te gee, moet jy alle vorme van afleiding vermy.
Om 'n vriend of geliefde geluk te wens wat 'n belangrike persoonlike of professionele landmerk bereik het, is die beste manier om jou ondersteuning en entoesiasme vir hulle te wys.
Dit sal wys dat jy tevrede is vir hulle en hoopvol is vir hul toekomstige sukses.
Maak seker jy spog met enige geskenke wat jy ook al gekry het, veral as die gewer in die omgewing is. Dit sal die sender wys hoeveel jy hul moeite waardeer en lief was vir die goedere wat hulle vir jou gegee het.
Die vertoon van die geskenke wat jy ontvang, kan daartoe lei dat meer geskenke aan jou gegee word.
Aanmoedigingsbriewe, versigtig met 'n pen en papier neergepen, is 'n uitstekende manier om jou ondersteuning uit te spreek aan geliefdes wat 'n uitdagende tyd deurmaak.
Dat jy die moeite gedoen het om iets spesiaals vir hulle te doen, demonstreer dat jy hulle en hul tyd waardeer.
Nie alle geskenke hoef baie geld te kos nie.
As jy jou waardering wil wys en jou geliefdes wil laat weet hulle is in jou hart, om vir hulle 'n beskeie geskenk te gee, is 'n baie doeltreffender manier om dit te doen as om vir hulle 'n brief te skryf.
Jy moet altyd 'n ruim wenk gee vir 'n kelner wat bo en bo jou diensverwagtinge gaan.
Die meeste van hulle werk werk wat hulle skaars genoeg betaal om hul gesinne te onderhou; 'n klein blykie van waardering kan baie help om hulle finansieel te help en hulle te wys dat hul pogings waardeer word.
Versamel jou pelle vir 'n spesiale aandete, en nooi hulle almal op een slag.
Jy kan nie net jou waardering vir hul hulp wys nie, maar dit kan ook mense in jou sosiale kring bymekaarbring wat andersins nie hul paaie sou gekruis het nie.
Moenie wrok koester teen die mense wat jy liefhet en waardeer nie, selfs al is jou woede geregverdig.
Doen alles wat nodig is om dinge op te los, maak nie saak hoe ongerieflik nie.
Jy kan dankbaar wees vir jou gesin, geliefdes, goeie gesondheid, gemaklike slaapplek, skoolgaan, jou troeteldiere en vele meer.
Jy kan ’n dankbaarheidslys maak deur vyf spesifieke dinge waarvoor jy dankbaar is in detail neer te skryf. Verder, wanneer jy dit doen, maak seker dat jy aandag gee aan ervarings oor mense en voorwerpe, skryf vrylik en moenie bekommerd wees oor grammatika nie, plaas prioriteit op die skep van jou lys gebaseer op die roetine wat jy opsy gesit het, en indien moontlik, kan jy draai na dankbaarheidsagteware om dinge vir jou makliker te maak.
Die beste dankbaarheidstoepassings is Dankbaarheid, Leef Gelukkig, 365 Dankbaarheid, Dag Een-joernaal en Huidig.
’n Dankbaarheidslys dryf ons om te fokus op die fantastiese dinge wat ons dalk as vanselfsprekend aanvaar het.
Hierdie artikel het goed gedoen om alles te verskaf wat ons moet weet oor dankbaarheid wat ons sal help om beter lewens te lei.
Dit maak nie saak of jy 'n kind of 'n volwassene is nie; pas die afdeling toe wat jou aangaan om die voordele van 'n dankbaarheidshart te geniet.
Awesome een; Ek hoop dat hierdie artikel jou vraag beantwoord.
Redakteurs Aanbevelings:
As jy hierdie artikel goed vind, deel dit asseblief met 'n vriend.