Zašto je zahvalnost važna? (Kako da, znakovi, najčešća pitanja)13 min čitanje

Biti zahvalan je stil života koji bi svi trebali prihvatiti. Zahvalnost može pozitivno uticati na naše živote i učiniti nas boljim ljudima.

Postoji nekoliko načina da izrazimo zahvalnost drugima, posebno onima koji su nam učinili uslugu.

Ovaj članak će dati neke od njih nakon rasprave zašto je zahvalnost toliko važna.

Šta je zahvalnost?

Zahvalnost je izražavanje zahvalnosti kada neko učini nešto dobro za vas. Međutim, možete biti zahvalni samo ako prepoznate dobro koje neko čini za vas.

Također, možete odlučiti da budete zahvalni jer je prirodno okruženje u kojem živite sigurno i lijepo.

Biti zahvalan može uvelike utjecati na naše fizičko blagostanje, emocionalno zdravlje, motivaciju i posvećenost.

Koji je značaj zahvalnosti?

Evo nekih od razloga zašto u svakom trenutku moramo pokazati zahvalnost:

1. Strpljenje i dobrobit

Zahvalnost je stanje koje pojačava vrlinu strpljenja u nama.

Što smo više zahvalni, to ćemo imati više strpljenja.

Dakle, bez obzira na to koliko su vam se loše stvari nedavno ispale, učenje da budete zahvalni na dobrim stvarima koje ste imali u prošlosti i nekoliko pozitivnih stvari oko vas može poslužiti kao motivacija da strpljivo izlazite iz te situacije.

2. Sreća i zadovoljstvo

Biti zahvalan može vas učiniti sretnijim.

Omogućava vam da se koncentrišete na dobre stvari koje imate, pomjerajući fokus sa stvari koje nemate.

Podrazumijeva se da se niko ne može osjećati i nezahvalnim i nesrećnim u isto vrijeme, jer kada se vaš um prebaci na pozitivne stvari u vašem životu, sigurno ćete biti sretni.

Nadalje, zahvalnost će vas navesti da se fokusirate na sadašnji trenutak i smanjite sve brige koje možda imate o budućnosti.

Iskreno, u većini slučajeva, ono na čemu smo danas najzahvalniji je ono što smo čeznuli ili željeli da se dogodi u prošlosti.

Dakle, kada ste zahvalni, sigurno ćete biti zadovoljni onim što imate.

3. Vrednonite nešto bolje

Zahvalnost nam omogućava da vrednujemo nešto bolje. To povećava njegovu vrijednost i omogućava nam da je bolje iskoristimo.

Štaviše, zahvalnost nam omogućava da aktivno učestvujemo u nekoliko stvari.

Možemo da posmatramo dobre stvari koje dolaze iz naših života, a to povećava radost koju dobijamo od života.

Na primjer, ako smo zahvalni što imamo televizor u našoj kući da pratimo naše omiljene TV emisije, to nam može omogućiti da bolje cijenimo naš TV i da ga dobro iskoristimo, posebno kada nam je dosadno.

4. Sprečava negativne emocije

Emocije poput ljubomore, pohlepe i gorčine učiniće da se osećate tužno. Međutim, zahvalnost može spriječiti sve ove loše senzacije.

To je zato što ne možete biti zahvalni i ljubomorni u isto vrijeme jer su to dva različita osjećaja.

Dakle, ako se na bilo koji način borite s mržnjom, ako ostanete zahvalni, to će vam omogućiti da to pređete.

5. Sprečava stres

Biti zahvalan može značajno smanjiti stres.

Istraživanja pokazuju da zahvalnost osnažuje drugačiji pogled na loše stvari koje nam se dešavaju, sprječavajući sve oblike stresa koji mogu proizaći iz njih i straha.

Preporučena:  5 najboljih PA škola koje ne zahtijevaju direktnu brigu o pacijentima (FAQ) | 2022

6. Podiže samopoštovanje

Biti zahvalan povećava nečije poštovanje.

To je zato što kada budete zahvalni, pomislićete da sve vaše potrebe obezbeđuje neko drugi, a takođe ćete moći da pažljivo zapazite visinu koju ste dostigli u svom životu u ovom trenutku, a koja jednostavno pada. trudu i pomoći drugih.

Kada se fokusirate na vrijednost koju su drugi dodali vašem životu i shvatite da su to učinili jer su vidjeli nešto posebno u vama, moći ćete više cijeniti sebe.

Kako pokazati zahvalnost

Evo najboljih načina da pokažete zahvalnost i postanete bolja osoba:

1. Budite dobar slušalac

Možete pokazati zahvalnost ljudima tako što ćete postati dobar slušalac.

Bez obzira koliko je razgovor čudan, slušanje nekoga će pokazati da vam je zaista stalo do njega i da ste spremni ponuditi svoj savjet, posebno ako im zatreba nakon što vam ispriča svoju priču.

2. Pohvalite ljude

Također možete pokazati zahvalnost prema ljudima tako što ćete im dati kompliment.

Ne morate samo da pohvalite ljude kada nose lijepu košulju; možete ih pohvaliti i kada vrlo dobro završe zadatak.

Štaviše, možete pohvaliti ljude za njihov osmijeh ili koliko su lijepi.

Negovanje ove navike učiniće vas boljom osobom i osećaćete se dobro u sebi.

3. Uspostavite kontakt očima

Kada razgovarate s bilo kim, važno je da uspostavite kontakt očima s njim i navedete ih da shvate da vas zanima ono što govore.

Skretanje pogleda ili pritiskanje telefona znak je nepoštovanja i spriječit će vas da dobijete poruku koju osoba pokušava prenijeti, pa čak i natjerati je da se osjeća loše zbog sebe.

4. Pokažite ogromnu zahvalnost u detaljima

Kada nekome nudite zahvalnost, budite sigurni da to činite neizmjerno.

Pustite ih da shvate zašto ste sretni što ih imate u svom životu, pa čak idite toliko daleko da spomenete neke od stvari koje su učinili za vas na kojima ste zahvalni.

Na ovaj način ćete ohrabriti osobu da radi bolje.

5. Mislite na druge

Možete pokazati zahvalnost drugima razmišljajući o njima.

Od toga da se sjetite da zadržite hranu za svoju braću i sestre koji nisu bili kod kuće kada ste se vratili do toga da pozovete svog kolegu da ih provjeri kada su bolesni, pobrinite se da pokažete zahvalnost drugima tako što ćete slijediti svoje riječi djelima.

6. volonter

volontiranje na nekoliko načina je još jedan odličan način da pokažete zahvalnost.

Ako pristanete da učinite nešto za nekoga, ma koliko taj zadatak bio neugodan, učinit ćete da se osjeća dobro u sebi.

Štaviše, volontiranje podiže samopouzdanje, smanjuje depresiju i omogućava vam da budete fizički spremni i aktivni.

Takođe vam pruža vrijedne vještine i osjećaj usluge.

7. Zagrlite ljude

Grljenje ljudi do kojih vam je stalo pokazuje im da vam je iskreno stalo. Šalje prave signale da ste zahvalni što ih imate u svom životu i pokazuje vašu podršku za njih.

Nadalje, grljenje je odličan način da smanjite stres i zaštitite svoje zdravlje od svih vrsta bolesti.

Grljenje vas takođe čini neustrašnijima i omogućava vam da efikasnije komunicirate sa drugima.

8. Budite fizički prisutni

Možete pokazati zahvalnost drugima tako što ćete biti fizički prisutni s njima, posebno u njihovim teškim trenucima.

Ne morate mnogo da radite kada su oni tamo; međutim, samo vaše prisustvo će poslati signal da vam je stalo do njih i da ste im podrška.

Nadalje, kada se pojavite fizički da nekome pružite podršku, izbjegavajte sve oblike ometanja i nemojte čak ni dirati telefon.

Mogao bi da pogoršaš stvari.

9. Budite smireni kada se suočite

Kada se suočite s drugima, možete pokazati ogromnu zahvalnost slušajući njihove stavove i budite nježni prema njima.

Ovo je neophodno jer osoba koja vas izaziva može zapravo to učiniti kao reakcija na užasnu situaciju od koje pati, a vi ne morate uzimati njene postupke k srcu.

Preporučena:  Stopa prihvatanja na Harcum College (FAQs) | 2022

Radije, budite ljubazni prema njima, čak i ako zbog toga izgledate glupo.

Međutim, iako se mir usred sukoba u osnovi odnosi samo na određene ljude, to je siguran način da se izbjegne haos.

10. Pošaljite svoju poruku čestitke

Ako poznajete nekoga ko slavi prekretnicu u svom životu ili je postigao značajan uspjeh, najbolji način da to učinite je da mu pošaljete poruku s čestitkama.

To će ostaviti utisak da ste sretni zbog njih i da im želite dobro.

11. Pokažite poklone koje dobijete

Ako je osoba dovoljno ljubazna da vas pokloni, pobrinite se da pokažete njene darove, posebno kada znate da će ih vidjeti.

Ako bi vam dali veliki umjetnički crtež sebe, mogli biste otići čak do toga da ga okačite u svojoj kancelariji, posebno ako je on ili ona vaš kolega.

Ovo će dati darodavcu da ste uživali u poklonima i da cijenite njihovu pažljivost.

Pokazivanje poklona koje dobijete može donijeti nekoliko drugih poklona.

12. Budite sretni zbog drugih ljudi

Odvojite vrijeme i budite sretni zbog drugih ljudi kada slave, baš kao da ste vi taj koji slavi.

To je sjajan način da pokažete ljudima da vam je stalo do njihovih postignuća.

13. Budi strpljiv

Kad god naiđete na brata ili prijatelja koji na vas ostavlja pogrešan utisak iako ste do sada svi bili tako cool, morate ostati strpljivi s njima.

Iako vam može biti teško, strpljenje s njima je sjajno jer možda jednostavno prolaze kroz tešku fazu.

14. Podijelite svoja priznanja

Kada negdje odete, a konobarica se prema vama ponaša jako dobro, najbolji način da preduzmete je da pohvalite njihov trud i date do znanja njihovim šefovima, ako su dostupni, da osoblje radi odličan posao.

Ispuštanje nekoliko ljubaznih redova riječi da pokažete koliko ste zahvalni osobi može učiniti više čuda nego što biste ikada mogli zamisliti.

15. Pišite pisma ohrabrenja

Ako imate voljene osobe koje prolaze kroz tešku fazu, najbolji način da im pokažete da ste im zahvalni je da im napišete pisma ohrabrenja koja su savršeno izrađena olovkom i papirom.

To će pokazati da vam je stalo do njih i da ste dovoljno zainteresirani da odvojite vrijeme i napravite komad za njih.

16. Napišite zahvalnice

Možete pokazati zahvalnost ljudima koji vam daju poklone tako što ćete im napisati poruku zahvalnosti.

Ne morate da pišete previše reči u telu slova; umjesto toga, neka pismo prenese kako se zaista osjećate u vezi sa njihovim poklonima i da cijenite ono što ste dobili.

17. Napravite ljubavno pismo

Uvijek pišite i šaljite ljubavna pisma ljudima koji vam najviše znače.

Ne morate ograničiti svoja ljubavna pisma samo na svog supružnika ili dečka/djevojku; Vaši roditelji su takođe odlični primaoci ljubavnih pisama.

Štaviše, ako imate djecu, možete im pisati ljubavna pisma kako biste im rekli kako se zaista osjećate prema njima i da ste zahvalni što ih imate u svom životu.

Pisanjem ljubavnih pisama takođe ćete biti zahvalni za nekoliko stvari u vašem životu.

18. Idite na male, promišljene poklone

Ne morate potrošiti bogatstvo prije nego što počnete da darujete ljude.

Umjesto toga, slanje malih, promišljenih poklona ljudima do kojih vam je stalo, poslat će vam poruku da ih imate u svojim mislima i da ih također cijenite.

19. Napravite promišljena pisma

Kad god šaljete pisma nekome do koga vam je iskreno stalo, pobrinite se da pismo bude ispunjeno riječima i frazama koje pokazuju da ih iskreno cijenite u svom životu i da i vi mislite na njih.

20. Zapišite svoje blagoslove

Svaki dan prije spavanja odvojite vrijeme kako biste zapisali neke stvari koje su vam se desile tokom dana na kojima ste zahvalni.

To može biti fantastičan način da razmislite o tome koliko ste dobro prošli.

21. Pokažite usputan čin dobrohotnosti

Koliko god društvo postalo loše, ljubaznost je nešto što ljudi i dalje njeguju.

Preporučena:  Top 10 najboljih internata u Utahu | 2022

Zato, iskoristite svaki dan da pokažete ljubaznost nekome koga čak i ne poznajete, a da ne očekujete ništa zauzvrat.

Možete početi tako što ćete dati stvari ljudima u drugim četvrtima kojima je potrebna.

Ovo je jedan od neprocjenjivih načina da pokažete zahvalnost.

22. Dajte dobru napojnicu

Kada se konobar u restoranu ponaša prema vama vrlo dobro, pobrinite se da mu date dobru napojnicu u znak zahvalnosti za to koliko su dobro uradili.

Većina njih radi posao koji ih jedva plaća da bi brinuli o svojoj porodici, a nekoliko viška novca može im pomoći i motivirati ih da nastave sa dobrim poslom i dati im do znanja da neko cijeni njihovu uslugu.

23. Budite dobar sistem podrške

Kada vašoj voljenoj osobi bude potrebna pomoć, pokušajte da budete osoba kojoj će se uvijek obratiti, uprkos razlikama koje oboje dijelite.

To je još jedan nevjerovatan način da pokažete zahvalnost.

24. Dajte u dobrotvorne svrhe

Planirajte i pošaljite nešto novca u dobrotvorne svrhe.

Ako nemate novca, možete im poslati poklone.

Osim što je davanje u dobrotvorne svrhe odličan način da pokažete zahvalnost kada se uključite u to, osjećat ćete se dobro u sebi, podići svoje vrijednosti, pa čak i motivisati svoje najmilije da se upuste u ovu praksu.

25. Podijelite svoje materijalne predmete

Uvijek budite spremni podijeliti svoju materijalnu imovinu sa porodicom, bliskim prijateljima i onima kojima je potrebna.

Biti nevelikodušan je navika koja vas može uništiti i spriječiti da pokažete zahvalnost.

26. Podijelite svoje talente

Jedan od načina da pokažete da cijenite svoje vještine je da ih podijelite s drugima.

27. Pozovite svoje prijatelje na večeru

Pozovite sve svoje prijatelje u svoju kuću istovremeno i pripremite im ukusan obrok.

Osim što vam omogućava da im izrazite svoju zahvalnost za njihovu pomoć, to također može pružiti priliku vašim prijateljima koji se ne poznaju da se povežu.

28. Pomozi nekome koga ni ne poznaješ

Iako je svijet sada opasan, pomoć nekome koga možda i ne poznajete može vas usrećiti.

Ako se neko zaglavi na cesti i zamoli vas za prijevoz, možete mu dati prijevoz ako osjećate da vas vode.

Međutim, ako vam instinkti govore da ste donijeli lošu odluku, potrudite se da stvari okončate što prije.

29. Izvinite se

Nije važno da li ste ljuti ili su vaši razlozi opravdani; uvijek se izvinite ljudima koje iskreno cijenite i poštujete.

Bez obzira koliko to može biti čudno, sklonite se i recite im da vam je žao.

Ovo je veoma važno, jer ne znate šta se može dogoditi sutra.

Često postavljana pitanja (FAQ) o tome zašto je zahvalnost važna

Koji su uzroci nedostatka zahvalnosti?

Ljudi nisu zahvalni jer nisu strpljivi, polažu velike nade i izbjegavaju sve što je povezano s osjećajima.

Kako vam zahvalnost može promijeniti život?

Biti zahvalan može promijeniti vaš život poboljšanjem vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja, smanjenjem vjerovatnoće da ćete se ljutiti, pomoći vam da bolje spavate i da se osjećate bolje u sebi.

Šta predstavlja zahvalnost?

Zahvalnost je pozitivan osjećaj kada se koncentrišemo na dobre stvari u našim životima i budemo zahvalni na onome što posjedujemo.

Kako možemo razviti zahvalnost?

Možemo razviti zahvalnost ako se fokusiramo na dobre stvari, budemo zahvalni na njima i uživamo u njima.

zaključak

Biti zahvalan je stil života koji bi svi trebali prihvatiti.

Zahvalnost može pozitivno uticati na naše živote i učiniti nas boljim ljudima.

Postoji nekoliko načina da pokažemo zahvalnost ljudima, posebno onima koji su učinili nešto dobro za nas, a ovaj članak je dao neke od njih.

Štaviše, zahvalnost možete pokazati i tako što ćete posjetiti bolesne ili starije osobe, uvijek koristeći snažne riječi „hvala“ i zadržavajući osmijeh na licu.

Awesome one; Nadam se da će ovaj članak dati odgovor na vaše pitanje.

Preporuke urednika:

Ako smatrate da je ovaj članak dobar, podijelite ga s prijateljem.