Kiel Esti Feliĉa En Kolegio (Konsiloj, Oftaj Demandoj)9 min legi

Esti feliĉa estas esenca, precipe dum vi estas en universitato.

Ĝi povas fari unu pli efika, pli produktiva, kaj eĉ pli sana longtempe.

Esplorado kiu sekvis kolegiostudantojn dum pluraj jaroj post kiam ili diplomiĝis rivelis ke tiuj studentoj kiuj raportis pli altajn nivelojn de feliĉo dum sia tempo en kolegio ankaŭ raportis pli altajn nivelojn de enspezo post diplomiĝo.

La defioj, kiujn studentoj alfrontas en kolegio, estas multaj.

Serĉi "feliĉon" ofte prenas malantaŭan seĝon al pli urĝaj zorgoj, kiel trovi somerajn staĝojn, ĵonglado kun akademiaj kaj sociaj devoj, kaj trakti streson.

Tamen, konservi onies senton de ĝojo devus daŭre esti onies prioritato dum ekzamenado de kolegio.

Se vi malkovras, ke vi estas malfeliĉa plejofte, eble vi devas fari paŝon malantaŭen kaj determini, kio alportas feliĉon al via vivo.

Kiel Esti Feliĉa En Kolegio

La sekvanta estas listo de kelkaj simplaj modifoj al via universitata vivstilo, kiuj povas igi vin pli feliĉa kaj pli sana persono:

1. Rompi malbonajn kutimojn

Kiam vi atingos viajn universitatajn jarojn, vi verŝajne evoluigis kelkajn kutimajn kutimojn, kiuj helpas vin trakti malfacilajn tempojn, kvankam iuj el ĉi tiuj kutimoj povus esti malbonaj por vi.

Ekzemple, iuj streĉitaj kolegiostudantoj malpezigas siajn simptomojn trinkante alkoholon.

La mallongperspektivaj avantaĝoj de ĉi tiuj rutinoj ofte estas superpezitaj de la longdaŭraj malavantaĝoj, kiuj ofte rezultigas pliigitajn nivelojn de malkontento.

Anstataŭe, vi devus labori por disvolvi bonajn kondutojn kaj rompi tiujn negativajn. Ekzercado, dum vi sentas maltrankvilon, povas helpi vin pli bone.

Paroli kun konsilisto pri viaj sentoj de depresio povas helpi. Kiam vi spertas sentojn de soleco, gravas serĉi pozitivajn sociajn interagojn.

En multaj universitataj kampusoj, vi povas trovi programojn por helpi vin rompi negativajn kondutojn se vi havas problemojn fari tion memstare.

Ĉi tiuj programoj disponigas larĝan gamon de servoj, de kolegia resaniĝo ĝis senpagaj dormejoj.

2. Ĉeesti Gravajn lecionojn

Estas malfacile diri ne al la premo de viaj gepatroj enskribiĝi en la klasojn, kiujn ili volas, ke vi partoprenu, se ili pagas por via universitata edukado.

Se vi scias, tamen, ke la vojo, kiun ili elektis por vi, kondukus al vivdaŭro de malkontento, gravas kunporti ĉi tion.

rekomendita:  Kiel fariĝi Memlernita Kuiristo Sen Kuirarta Lernejo

La plej grava afero estas ĉu aŭ ne vi estas feliĉa kun via vivo, ne ĉu aŭ ne vi povos surteriĝi a altpaga kariero en financo tuj post kiam vi diplomiĝas la kolegio.

3. Nepre zorgu vin mem kaj dormu taŭgan

Laŭ Natalie Murr, psikologo de Norda Karolina Ŝtata Universitato, infanoj, kiuj ne sufiĉe dormas, prezentas multajn el la samaj signoj kiel studentoj diagnozitaj kun atentomalordo.

Emociaj aferoj estas alia faktoro, kiu povus interrompi la kapablon de studento koncentriĝi kaj malhelpi sian akademian agadon.

4. Akirante la necesajn kapablojn

Se vi volas esti feliĉa kaj produktiva en la universitato, vi bezonas la ĝustajn kapablojn kaj konsiletojn por amuzi vin.

La vero estas, ke viaj amikoj ne ĉiam estos disponeblaj por helpi vin amuziĝi, tial vi devas lerni kiel distri vin eĉ kiam ili ne estas ĉirkaŭe.

Ĝi valoros ĝin finfine, kaj vi eĉ eble trovos, ke vi amas fari ĉi tiujn malgrandajn ekskursojn por vi mem por ŝanĝi.

5. Faru pozitivajn rilatojn

Via nivelo de feliĉo dum via tempo en kolegio estos rekte rilata al la kompanio, kiun vi tenas.

Vi estos influita en malĝusta maniero se vi kunlaboras kun aliaj studentoj, kiuj kontinue ĝemas aŭ kondutas negative.

Aliflanke, se vi kultivas sanajn rilatojn, kiuj estas kuraĝigaj kaj donas la impreson, ke vi kapablas atingi viajn celojn, via mensa stato pliboniĝos.

Elektu kunloĝantojn kiuj estas aktivaj partoprenantoj en produktivaj agadoj. Elektu amikojn, kiuj ne metos vin sub troan premon por partopreni en riskaj agadoj.

Serĉu individuon, kiel edukitan konsiliston, kiu povas instrui vin pri metodoj por efike administri streson.

Ĉi tio estas de la plej granda graveco.

Eblas, ke vi interesiĝas partopreni en mentoreca programo, kiu celas parigi vin kun kunstudanto, kiu konas la defiojn, kiujn vi alfrontas.

6. Eliru

Resti en via dormĉambro la tutan tagon ne estas bona maniero amuziĝi.

Eliru el la lito, foriru de viaj libroj, kaj transiru al la festo, pri kiu ĉiuj ravas.

Se eliri al festoj ne estas via afero, voku amikon kaj vojaĝu al unu el la proksimaj urboj aŭ urboj anstataŭe.

Malmulte gravas, kion vi faras, se vi liberigas vin de la limoj de akademia pensmaniero kaj iom amuziĝas.

7. Determini kiam taŭgas peti helpon

Anthony Rostain, kuracisto kaj profesoro ĉe la Universitato de Pensilvanio, diras, ke ĉar streso estas tiel ĝenerala en kolegio, povas esti malfacile distingi, kiam ĝi progresis ĝis la punkto, kie ĝi estas klinike kuracebla angoro aŭ depresio.

rekomendita:  6 Plej Bonaj Edukaj Subvencioj Por Unuopaj Patrinoj (FAQs) | 2023

Jen listo de ruĝaj flagoj por atenti:

  • Problemo dormi.
  • Havante malfacilecon vekiĝi.
  • Defioj kun sia dieto.
  • Trinkado ĝis sveno aŭ svenado pro drinkado.
  • Havante grandan nombron da seksaj partneroj, kiuj estas elektitaj hazarde.
  • Esti nekapabla tiri vin for de ludado de videoludoj.

8. Faru pli da tempo por amikoj

Mi konstatas, ke mi ĵus diris al vi, ke vi devas lerni kiel esti sola, sed nur ĉar mi diris al vi, tio ne signifas, ke vi devas tute ekzili vin.

Mi kutimis prioritati konservi mian horaron super pasigi tempon kun miaj amikoj ĉar mi kredis, ke ĝi alportus al mi pli grandan helpon ol simple fari aferojn.

Aliflanke, fari tion rezultigus en mia sperto altan nivelon de malkontento eĉ post kiam mi ĉion kompletigis.

Kiel rezulto, mi trovas, ke mi povas multe pli bone koncentriĝi pri miaj studoj kiam mi estas en kompanio de proksimaj amikoj.

Eĉ kiam vi havas la plej malfacilajn respondecojn en la historio de la mondo, estas konsole scii, ke vi ne estas sola.

Se vi estas ege okupata, vi ankoraŭ povas trovi tempon por viaj amikoj sugestante, ke vi manĝu vespermanĝon en certaj tagoj aŭ planante vojaĝojn al la gimnazio kune. 

9. Pritraktu viajn problemojn

Se vi volas esti feliĉa en kolegio, vi devas lerni trakti viajn problemojn klare. Ĉiu unuopa kolegiostudanto luktas kun io.

Kelkaj el ili traktas malsukcesajn notojn, iuj estas en misuzaj rilatoj, dum aliaj povus trakti la eksedziĝon inter siaj gepatroj, la morto de amato, toksomanio, seksaj atakoj, lernmalfacilaĵoj, fizikaj handikapoj, ktp.

Estas akcepteble havi problemojn kondiĉe ke ili estas taŭge solvitaj.

Estas al via avantaĝo ricevi helpon por viaj problemoj. Ĝi pruvas, ke vi konscias pri la problemoj, kiujn vi alfrontas.

Ĝi pruvas, ke vi sufiĉe zorgas pri vi mem por agi por ripari viajn problemojn, kaj ĝi pruvas, ke vi povas triumfi super viaj defioj kaj sperti pliigitan feliĉon kiel rezulto.

10. Restu en

Konservi la regadon de la eliro-situacio estas esenca, do skuu aferojn. Elektu nokton en la kino aŭ fantazian manĝon ĉe tiu koksa nova restoracio anstataŭe.

Pro la hektika naturo de universitata vivo, estas esence memori malstreĉiĝi ĉiufoje.

Sana ekvilibro estas esenca.

11. Ĉesu rigardi viajn amikojn kiel rivalojn

Mi trovas ĝin sufiĉe ĝena kiam samklasanoj evitas helpi unu la alian en bezonataj tempoj kaj anstataŭe fokusiĝas al faligado de unu la alian.

rekomendita:  Reuzeblaj Vizaĝaj Maskoj: Plej Nova Tendenco en la Merkato

Kvankam ekzistas ebleco, ke vi kontraŭstaros unu la alian estonte por la sama laboro aŭ staĝo, nuntempe vi laboras kune.

Sekve, prefere ol elspezi viajn klopodojn por eviti helpi viajn samklasanojn kaj fariĝi soleca lupo, konsideru formi studgrupon aŭ grupan babilejon por staĝaj ligiloj aŭ iu alia agado.

Se vi grave bezonas helpon aŭ serĉas rilatojn, viaj samklasanoj eble povos helpi vin en iu el ĉi tiuj areoj.

Oftaj Demandoj (FAQs) Pri Kiel Esti Feliĉa En Kolegio

Kio estas iuj amuzaj agadoj por universitataj studentoj?

Kiel universitata studento, vi povas amuziĝin ĉeestante al bonvena evento, irante al kinejo, aliĝante al volontula grupo, baki viandan torton kun viaj proksimaj amikoj kaj partoprenante en ludnokto.

Kiuj agadoj instigos kolegiostudantojn fari bone en la vivo?

Kolegiaj studentoj povas disvolviĝi rapide se ili ricevas respondecon, petas labori en grupo aŭ petas konkuri unu kun la alia.

Kio estas kelkaj sekretoj por atingi sukceson kiel kolegiostudanto?

Vi povas sukcesi kiel kolegiostudanto investante la plej grandan parton de via tempo en studado, farante praktikajn testojn, okupiĝante pri grupa studo, utiligante la akademiajn rimedojn disponeblajn en la lernejo, konstruante bonan rilaton kun viaj profesoroj kaj aliaj instruistoj, kaj ĉeesti ĉiujn klasojn. .

Kio igos vin malsukcesi en kolegio?

Vi povas malsukcesi en la universitato se vi prokrastas viajn studojn, prenas eksterlernejajn kursojn pli serioze ol viaj akademiuloj, ne iras al klasoj kaj ne transdonas taskojn kaj aliajn klasajn projektojn.

konkludo

Vi povas komenci vian vojaĝon al feliĉo en kolegio ĝuste nun.

Rakonti al alia persono pri viaj planoj plibonigi vian feliĉon estas bona loko por komenci. Koncipu novajn konceptojn kaj efektivigu ilin.

Oni devas fari konscian decidon serĉi feliĉon kaj poste fari konstruajn paŝojn por subteni tiun decidon.

Se vi prioritatas vian feliĉon dum vi estas en la lernejo, vi eble trovos, ke vi estas pli feliĉa post kiam vi diplomiĝos.

Mirinda unu; Mi esperas, ke ĉi tiu artikolo respondas vian demandon.

Rekomendoj de Redaktoro:

Se vi trovas ĉi tiun artikolon bona, bonvolu dividi ĝin kun amiko.