10 prìomh chur-seachadan airson faighinn air ais / deoch-làidir roimhe (Ceistean Cumanta) | 202310 min leugh

Is e co-dhùnadh a tha ag atharrachadh beatha a th’ ann a bhith a’ co-dhùnadh seachnadh deoch làidir.

Ach, bheir am pròiseas ath-bheothachaidh bho dhòigh-beatha deoch-làidir ùine, agus feumaidh tu thu fhèin a chumail an sàs ann an grunn ghnìomhan a chumas d’ inntinn air falbh bho smuaintean mu bhith a’ dol an sàs ann an deoch làidir a-rithist.

Is e cur-seachadan cuid de na gnìomhan iongantach a thathas a’ moladh gu mòr airson alcol sam bith a tha a’ faighinn seachad air.

Faodaidh tu fhèin a dhol an sàs ann an cur-seachadan luachmhor do chuideachadh gus do phròiseas ath-bheothachaidh a luathachadh. Tha an artaigil seo a 'bruidhinn air na cur-seachadan as fheàrr airson daoine a tha nan daoine a tha a' cleachdadh deoch làidir agus a 'toirt seachad cuid de mholaidhean airson cur-seachadan a leasachadh.

Cò a tha air fhaighinn air ais / a bha roimhe na deoch-làidir?

Tha a bhith air a mheas mar “Deoch-làidir air fhaighinn air ais” a’ ciallachadh a bhith a’ faighinn seachad air gu soirbheachail an eisimeil inntinn neach air deoch làidir.

Cha tèid a’ chiad deoch a ghabhail gu bràth, agus cha tòisich an cearcall gu bràth ma ghabhas an inntinn atharrachadh.

Chan eil neach a tha ag ràdh gu bheil iad “a’ faighinn seachad air ”air fhaighinn air ais fhathast.” Tha an fheadhainn a bhios a’ cleachdadh an fhacail “slànachadh” airson cunntas a thoirt orra fhèin an-còmhnaidh a’ feuchainn ri faighinn seachad air an deoch-làidir aca.

Air an làimh eile, eadhon ged a tha an deoch làidir cuideachd a 'fulang le mì-rian inntinn, tha leigheas fhathast na phàirt riatanach den phròiseas ath-bheothachaidh.

Bidh deoch-làidir a’ faighinn buannachd bho leigheas oir tha e gan cuideachadh ag aithneachadh agus a’ riaghladh na cuideaman nam beatha a bhrosnaicheas òl.

Faodaidh prògraman leigheas euslainteach seiseanan buidhne a ghabhail a-steach far am bi euslaintich ag ionnsachadh agus a’ cleachdadh fois.

NB: Gu math tric tha e doirbh faighinn seachad air deoch-làidir agus air a lìonadh le duilgheadasan. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ coimhead eu-comasach aig amannan. Agus fhathast, chan eil.

Ge bith dè an ìre a bhios tu ag òl no dè cho neo-chuideachail sa tha thu a’ faireachdainn, faodaidh tu faighinn seachad air deoch-làidir agus ana-cleachdadh deoch làidir ma tha thu deiseil airson stad a bhith ag òl agus an taic a tha a dhìth ort a shireadh.

Faodaidh eadar-theachdan goirid, leigheas fa leth no buidhne, prògram euslaintich a-muigh, no ospadal a bhith mar phàirt den phlana leigheis.

Is e am prìomh amas làimhseachaidh an t-euslainteach a chuideachadh gus stad a bhith ag òl agus an càileachd beatha adhartachadh.

Dè an dleastanas a bhios aig cur-seachadan a’ cluich cur-seachadan ann an deoch-làidir fhaighinn air ais/a bha roimhe?

Chan eil e furasta a bhith a’ seachnadh dòigh-beatha deoch-làidir gun ghnìomhachd a bhith agad gus do chumail an sàs.

Is e cur-seachadan gnìomhan a chumas tu trang agus a bheir uallach dhut. Cuidichidh a bhith an sàs ann an cur-seachadan cuideachd le bhith a’ lughdachadh sgìth agus cuideam agus leigidh e leat thu fhèin a chuir an cèill.

A bharrachd air an sin, faodaidh cur-seachadan cuideachd do cheangal ri caraidean ùra a chumas tu air falbh bho dhòigh-beatha deoch-làidir.

Cur-seachadan airson faighinn air ais / deoch-làidir roimhe

Ma tha thu a’ strì ri cur-seachad cuideachail a lorg mar neach a bha roimhe na dheoch làidir, seo cuid de roghainnean a luathaicheas am pròiseas slànachaidh agus a bheir buaidh mhòr air do bheatha:

1. Eacarsaich

Faodaidh tu gu furasta sabaid an aghaidh deoch-làidir ma chleachdas tu gu cunbhalach.

Is e gnìomhachd a th’ ann a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh a’ mhiann a bhith ag òl deoch làidir, gad dhèanamh toilichte, agus a leasaicheas do chomas a bhith ag obair.

Air a mholadh:  10 Acadamaidhean Bogsaidh as Fheàrr san t-Saoghal (Ceistean Cumanta) | 2023

A bharrachd air an sin, bidh deagh bhuaidh aig eacarsaich gu cunbhalach air do shlàinte inntinn is corporra, agus gheibh thu fois mhath gu cunbhalach.

Bidh eacarsaich cuideachd a 'cuideachadh le cuideam a lùghdachadh agus a' toirt cothrom dhut faighinn seachad air deoch-làidir nas luaithe.

2. Photography

Is e togail dhealbhan aon de na cur-seachadan as fheàrr airson seann deoch làidir.

Tha an gnìomhachd seo a 'toirt cothrom dhuinn cuimhneachain beatha a chruthachadh.

Faodaidh a bhith an sàs ann an togail dhealbhan do dhèanamh nas fheumail a dh’ aindeoin d’ inbhe mar neach-deoch làidir a tha a’ faighinn seachad air agus bheir e cothrom dhut cuimhneachain a chruthachadh bhon turas ath-bheothachaidh agad.

A bharrachd air an sin, lughdaichidh dealbhan do chuideam, leigidh e leat thu fhèin a chuir an cèill mar a thogras tu, agus nì e thu nas iomallaiche, a’ cur casg ort bho bhith ag òl air sgàth dòrainn.

Gheibh thu cuideachd a stèidheachadh dàimhean ùra le mòran dhaoine.

3. Saor-thoileach

Tha saor-thoileach na chur-seachad sàr-mhath eile as urrainn dhut tuiteam air ais air ma tha thu a’ faighinn seachad air deoch-làidir.

Ma dh’ fheuchas tu ris a’ chleachdadh a bhith nad alcol cronail a bhriseadh, faodaidh tu grunn de do charaidean a tha fhathast san achd a chall.

Air an làimh eile, saor-thoileach airson buidheann na dhòigh air leth airson ceangal a-rithist ri daoine sa chomann-shòisealta agus pàirt a ghabhail ann an gnìomhachd a bheir àrdachadh air do fhèin-luach agus do mhisneachd.

Cuideachd, bheir obair saor-thoileach mothachadh dhut air uallach, bheir e cothrom dhut coinneachadh ri daoine ùra, agus cuidichidh e thu gus cuid de sgilean beatha ionnsachadh a chuidicheas tu aig an obair agus nad bheatha phearsanta.

4. sgrìobhadh

Is e gnìomh a th’ ann an sgrìobhadh a dh’ fhaodadh buaidh mhòr a thoirt air beatha neach.

Tha e a’ tabhann deagh sheanal airson do sgeulachd innse agus daoine a tha a’ strì le deoch-làidir a bhrosnachadh gus faighinn seachad air an dùbhlan sin.

Faodaidh sgrìobhadh do chuideachadh le bhith a’ cur an cèill thu fhèin agus na smuaintean as fhaide a-staigh agad.

Faodaidh tu cuideachd sgrìobhadh airson adhbharan irisean, a tha na dhòigh math air d’ adhartas a leantainn.

A bharrachd air an sin, tha sgrìobhadh a’ toirt cothrom math dhut ceangal a dhèanamh ri feadhainn eile a dh’ fhaodadh a bhith a’ dol tron ​​aon ìre.

Ma tha e fhathast doirbh dhut faighinn thairis air deoch-làidir, tha sgrìobhadh na ghnìomhachd a chuidicheas le bhith a’ luathachadh a’ phròiseas ath-bheothachaidh agus ag atharrachadh do bheatha.

5. gàirnealaireachd

Bidh mòran dhaoine a’ faicinn gàirnealaireachd mar chur-seachad brèagha. Ach, tha gàirnealaireachd na ghnìomhachd a bheir buaidh nas motha air seann deoch làidir.

Tha gàirnealaireachd na ghnìomhachd a bheir cumhachd dhut le grunn sgilean a tha luachmhor don fhàs iomlan agad agus don leasachadh pearsanta agad.

Le bhith a’ dol an sàs ann an gàirnealaireachd mar neach a bha roimhe na alcol bheir sin cumhachd dhut le sgilean eagrachaidh sàr-mhath, mothachadh air uallach, agus buanseasmhachd a luathaicheas do phròiseas ath-bheothachaidh.

A bharrachd air an sin, tha gàirnealaireachd na ghnìomhachd a bheir buaidh mhath air do shlàinte agus a dh’ fhaodadh a bhith gu math ùrachail.

Mar sin, ma tha thu fhathast a’ tighinn a-mach à deoch-làidir, tha gàirnealaireachd na ghnìomhachd a chuidicheas tu gu mòr.

6. Còcaireachd

Is e còcaireachd aon de na cur-seachadan as fheàrr a-muigh an sin airson daoine a tha nan deoch làidir.

Bheir còcaireachd cothrom dhut comasan ùra a leasachadh agus eòlas fhaighinn air biadh ullachadh a bheir àrdachadh air do shlàinte.

A bharrachd air an sin, mar neach a bha roimhe na dheoch làidir, bidh còcaireachd a’ faochadh cuideam agus a’ leigeil leat nas lugha de dh’ airgead a chosg leis gu bheil e saor.

Air a mholadh:  5 oilthighean as fheàrr airson daithead agus beathachadh san RA | 2023

Bidh còcaireachd cuideachd ag àrdachadh do chruthachalachd agus gad dhèanamh feumail ann an grunn raointean.

7. Peantadh

Tha peantadh na bheachd cur-seachad iongantach eile a tha air a mholadh gu mòr airson daoine a tha nan deoch làidir. Meudaichidh e do mhisneachd agus àrdaichidh e d’ fhèin-spèis ma tha thu a’ fulang leis an tràilleachd uamhasach seo.

A bharrachd air an sin, tha peantadh na chur-seachad a leigeas leat smaoineachadh ort fhèin agus ceumannan a stèidheachadh a chumas tu bho bhith an sàs ann an deoch làidir leantainneach.

Tha peantadh cuideachd na chur-seachad a bhrosnaicheas do chruthachalachd agus a bheir cothrom dhut faighinn seachad air gu sgiobalta bho deoch-làidir.

8. Leughadh

Is e leughadh aon de na cur-seachadan as fheàrr airson seann deoch làidir.

Faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ leasachadh d’ eòlas ann an raon sònraichte agus do chuideachadh le bhith a’ faighinn lèirsinn air grunn raointean eòlais.

Faodaidh leughadh cuideachd do chumail bho bhith a’ leasachadh an cianalas a bhith ag òl deoch làidir oir gabhaidh e nad inntinn.

A bharrachd air an sin, is e an rud math mu leughadh gun urrainn dhut a dhèanamh aig do ghoireas ge bith càite a bheil thu, agus chan fheum thu a bhith tàlantach a bharrachd airson grunn dhuilleagan de leabhar a leughadh.

A bharrachd air an sin, faodaidh leughadh do bheairteachadh le eòlas ort fhèin agus air a’ chomann-shòisealta agus tha e na ghnìomhachd fallain dha eanchainn an duine.

9. Coiseachd nàdair

Tha a bhith a’ gabhail cuairtean nàdair na dhòigh air leth airson an inntinn a shocrachadh agus ùine mhath a chaitheamh a-muigh. Faodaidh an gnìomhachd sònraichte seo an corp a chuideachadh gu mòr agus buaidh mhath a thoirt air an inntinn.

Bidh caitheamh ùine ann an suidheachaidhean nàdarra a’ lughdachadh cuideam agus a’ leasachadh slàinte inntinn.

Tha cuairt nàdair na chur-seachad air leth a nì iongantasan dha neach sam bith a gheibh seachad air deoch-làidir.

10. yoga

Is e gnìomhachd a th’ ann an yoga a chuidicheas le bhith a’ faighinn air ais deoch làidir gu mòr.

A bharrachd air an fhìrinn gu bheil yoga ag àrdachadh sùbailteachd, is e gnìomhachd a th’ ann a bheir buaidh mhòr air cridhe an duine, a lughdaicheas cuideam, agus a bheir comas do dhuine cadal nas fheàrr.

A bharrachd air an sin, tha yoga na ghnìomhachd a bheir cumhachd do bhith a’ faighinn air ais deoch-làidir le serenity gus faochadh a thoirt do smuaintean sam bith a tha a ’dol thairis air an inntinn agus cuir às do sheòrsa sam bith de dhragh a bheir orra a dhol an sàs ann an deoch-làidir.

Ma tha thu a 'tighinn a-mach à deoch-làidir, bidh a bhith a' dol an sàs ann an yoga a 'dèanamh mòran math dhut.

Molaidhean airson do chur-seachadan a leasachadh mar neach air fhaighinn air ais / às aonais deoch làidir

Seo dòigh no dhà air an urrainn dhut do chur-seachadan a leasachadh:

1. Tòisich gu slaodach

Faodaidh e a bhith gu math duilich rudeigin a dhèanamh airson a’ chiad uair.

Ach, gus faighinn seachad air an duilgheadas a choinnicheas tu aig a’ chiad ìre, is e an dòigh-obrach as fheàrr dhut a dhèanamh liosta a dhèanamh de na ceumannan a dh’ fheumas tu a ghabhail gus a bhith math air an cur-seachad sin agus feuchainn air aon às deidh a chèile.

Dìreach às deidh dhut maighstireachd a dhèanamh air gach ceum, faodaidh tu a bhith nad pro aig a ’chur-seachad sin.

2. Na foillsich

Cha bhith foillseachadh air cur-seachad gad chuideachadh ann an dòigh sam bith. Chan urrainn dhut ach rudeigin a dhèanamh nas fheàrr tro chleachdadh leantainneach.

Mar sin, mar eisimpleir, ma tha thu air roghnachadh peantadh, dèan cinnteach gun dèan thu e gach latha. Le bhith a’ dèanamh seo atharraichidh seo an cur-seachad gu bhith na chleachdadh, a’ toirt cothrom dhut buannachdan seasmhach fhaighinn.

3. Lorg buidheann

Faodaidh a bhith an sàs ann an cur-seachad leat fhèin a dhèanamh gu math dòrainneach.

Air a mholadh:  A bheil pàipearan-naidheachd / irisean nan deagh shlighe dreuchd? (Ceistean Cumanta) | 2023 

Coimhead airson cuideigin eile aig a bheil an aon dealas riut fhèin agus com-pàirtiche còmhla riutha.

Mar eisimpleir, ma tha e a’ còrdadh riut a bhith a’ leughadh, coimhead airson buidheann leughaidh a bhios a’ cumail lèirmheas leabhraichean gach seachdain agus thig còmhla riutha.

A bharrachd air an sin, le bhith ga dhèanamh leat fhèin brosnaichidh sin thu gun a bhith a’ leigeil seachad.

4. Gabh tlachd ann

Dèan cinnteach gu bheil an ùine agad nad bheatha nuair a bhios tu an sàs ann an cur-seachad sam bith. Chan eil còir aig cur-seachadan a bhith dòrainneach, mar sin mura h-eil thu dèidheil orra, chan ann dhutsa a tha e.

Coimhead airson cur-seachad a tha gad bhrosnachadh agus nach eil duilich dhut.

Sin as coireach gum feum thu cur-seachad a thaghadh air a bheil thu dìoghrasach.

5. Biodh adhbhar agad (A why)

Na cleachd leisgeul brìoghmhor gu bràth mar adhbhar airson gun a bhith an sàs anns a’ chur-seachad agad.

Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu leisg mu do chur-seachad, smaoinich air cho math sa tha do chur-seachad air do chuideachadh le bhith a’ tarraing brosnachadh bhuaithe.

Ceistean Bitheanta (Ceistean Cumanta) air cur-seachadan airson faighinn air ais / deoch làidir

Ciamar a nì thu conaltradh gu sòisealta às deidh dhut stad a bhith a’ gabhail deoch làidir?

Faodaidh tu do bheatha shòisealta a chumail suas eadhon às deidh dhut sgur a bhith ag òl deoch làidir le bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn gu fosgailte le do charaidean, a’ tadhal air àiteachan far nach eilear a’ toirt seachad deoch làidir, a’ gabhail brath air dòighean ùra air spòrs fhaighinn, agus a’ faighinn thu fhèin deiseil airson mar a tha daoine a’ dol a fhreagairt do cho-dhùnadh. .

Dè an ùine a bheir e airson d’ inntinn agus do bhodhaig faighinn thairis air smuaintean mu bhith a’ gabhail deoch làidir?

A rèir sgrùdadh o chionn ghoirid, faodaidh e suas ri dà sheachdain a thoirt airson an eanchainn agad a bhith ag obair gu h-àbhaisteach a-rithist agus airson miann a bhith ag òl deoch làidir a dhol à bith.

Dè na gnìomhan spòrsail as urrainn dhut a dhol an sàs anns nach eil feum air deoch làidir?

Faodaidh tu a dhol an sàs ann an gnìomhachd spòrsail nach eil feumach air deoch làidir, ruith air falbh, tòiseachadh air turas rathaid, bualadh air an gym, cadal, agus coimhead Netflix.

Ciamar a tha fios agad gu bheil do ghrùthan a’ slànachadh?

Tha fios gu bheil deoch làidir a 'sgrios an grùthan. Ach, aon uair ‘s gun co-dhùin thu stad a bhith ag òl deoch làidir agus a chleachdadh, bidh do chraiceann a’ coimhead nas fheàrr, mar a bhios do shùilean, agus bidh riaghladh amino-aigéid nas fheàrr nad bhodhaig.

Co-dhùnadh

Tha cur-seachadan a tha a’ toirt buaidh air an eanchainn gu mòr a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn seachad air deoch-làidir roimhe.

Mar sin, ma tha thu a’ tighinn a-mach à tràilleachd ri deoch làidir, theirig tron ​​liosta de chur-seachadan gu h-àrd agus tagh fear anns a bheil ùidh agad, oir is urrainn dhaibh do chuideachadh gu mòr.

Le bhith a’ cleachdadh d’ ùine air gnìomhachd a bhrosnaicheas d’ inntinn agus a chumas tu fallain cuidichidh sin thu gun a bhith a’ dol air ais bhon cho-dhùnadh agad stad a bhith ag òl deoch làidir.

Mar sin, gabh a-steach ge bith dè an cur-seachad a thaghas tu agus leasaich e le bhith a’ cleachdadh na molaidhean air an deach beachdachadh san artaigil seo.

Fear iongantach; Tha mi an dòchas gum freagair an artaigil seo do cheist.

Molaidhean an neach-deasachaidh:

Ma tha an artaigil seo math dhut, feuch an roinn thu e le caraid.