Seòladh Corporra
#1 Shell Camp Owerri, Nigeria
Is e an co-dhùnadh as fheàrr as urrainn do neach-tràilleachd dhrogaichean sam bith a dhèanamh rud sam bith a sheachnadh a bhrosnaicheas iad tilleadh chun dòigh-beatha cronail sin.
Ach, le bhith a’ dol an sàs ann an cur-seachad no dhà leigidh sin leotha faighinn air ais gu h-èifeachdach agus a bhith nan neach nas fheàrr.
Tha cuid de chur-seachadan air dearbhadh gu bheil iad a’ luathachadh a’ phròiseas ath-bheothachaidh airson tràillean nas motha na feadhainn eile. Bruidhnidh an artaigil seo air cuid de na cur-seachadan sin.
Is e neach a bha roimhe na thràilleachd dhrogaichean cuideigin a tha air stad bho dhrogaichean cruaidh agus a tha a’ dèanamh oidhirpean gus ath-chraoladh a sheachnadh.
Tha tràilleachd do dhrogaichean, ris an canar cuideachd mì-rian cleachdadh stuthan, na thinneas eanchainn agus giùlan leantainneach air a chomharrachadh le bhith a’ sireadh agus a’ cleachdadh dhrogaichean èiginneach a dh’ aindeoin droch bhuaidh.
Seo na cur-seachadan as cudromaiche a bu chòir do neach-trèanaidh dhrogaichean sam bith a ghabhail:
Bidh ana-cleachdadh dhrugaichean a’ sgrios beatha.
Air an làimh eile, faodaidh neach sam bith a bha roimhe na thràillean dhrogaichean faighinn thairis air a’ mhiann air drogaichean pop ma bhios iad an sàs ann an grunn sheòrsan eacarsaich.
Bidh eacarsaich a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh miannan, ag àrdachadh faireachdainnean, agus a’ leasachadh lùth.
A bharrachd air an sin, bidh eacarsaich ag àrdachadh gnìomhachd an eanchainn, a’ sabaid cuideam, agus a’ neartachadh na fèithean, a tha uile math dha neach sam bith a tha a’ faighinn seachad air tràilleachd dhrogaichean.
Tha dealbhan-camara na chur-seachad math eile dha daoine a bha nan tràillean dhrogaichean.
Le bhith a’ togail dhealbhan bidh sin a’ lughdachadh cuideam, a’ ceangal ri daoine ùra, a’ brosnachadh fear airson a dhol gu àiteachan, agus a’ leigeil le neach smuaintean a chuir an cèill.
Is e an cothlamadh de na buannachdan sin bho bhith a’ togail dhealbhan mar chur-seachad as coireach gu bheil e na dheagh roghainn airson a bhith a’ faighinn seachad air daoine a bha nan tràillean drogaichean.
Tha cuairtean nàdair mar aon de na cur-seachadan as fheàrr airson a bhith a’ faighinn seachad air tràillean dhrogaichean. Is e dòigh air leth a th’ ann na cnàmhan a shìneadh, an inntinn a ghlanadh, agus beagan ùine a chaitheamh a-muigh.
Faodaidh tòiseachadh air cuairtean nàdair leasachadh a thoirt air suidheachadh inntinneil is corporra na bodhaig.
Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam agus a’ gabhail fois gu comhfhurtail, a dh’ fhaodas faighinn seachad air seann tràilleachd dhrogaichean a luathachadh.
Tha yoga na ghnìomhachd air leth buannachdail.
Bidh e a 'meudachadh sùbailteachd bodhaig an duine, a' neartachadh lùth neach, agus a 'toirt comas dha aon metabolism cothromach a chumail suas.
A bharrachd air an sin, bidh yoga a ’cuideachadh cuideam aon sheada agus a’ neartachadh gnìomhachd cardiovascular ann am bodhaig an duine.
Tha Yoga, air an làimh eile, na chur-seachad sàr-mhath dha daoine a bha roimhe le drogaichean oir leigidh e leotha anail socair agus domhainn a mhealtainn, a lughdaicheas iomagain.
Bidh e cuideachd gan cuideachadh gus briseadh a-mach às an èiginn smocadh.
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil gàirnealaireachd am measg nan cur-seachadan as fheàrr airson mòran dhaoine. Faodaidh an aon chur-seachad seo eadhon seirbheis nas fheàrr a thoirt do dhaoine a bha nan tràillean dhrogaichean.
Le bhith a’ faighinn air ais tràillean a bhios an sàs ann an gàirnealaireachd gheibh iad sgilean beatha luachmhor, leithid mothachadh air uallach.
A bharrachd air an sin, cumaidh e iad an sàs, gan casg bho bhith sgìth, a bheir brosnachadh dhaibh smocadh.
Tha sgrìobhadh mar aon de na cur-seachadan as fheàrr airson seann luchd-cuiridh dhrogaichean.
Is e gnìomhachd a th’ ann a tha a’ togail na h-inntinn gu mòr agus a tha na chothrom math airson eòlasan agus smuaintean a cho-roinn a chuidicheas tràillean gus faighinn thairis air an aon dhuilgheadas.
A bharrachd air an sin, faodaidh seann luchd-cuiridh dhrogaichean a thionndaidheas gu sgrìobhadh iris a chumail, a leigeas leotha targaidean a choileanadh, sùil a chumail air na leasachaidhean aca, fèin-mhisneachd a leasachadh, comasan conaltraidh àrdachadh, cuideam a lughdachadh, agus an cuimhne adhartachadh.
Faodaidh sgrìobhadh mòran iongantasan a dhèanamh ann am beatha neach sam bith a tha a’ faighinn seachad air tràilleachd dhrogaichean.
Faodaidh tràilleachd toirt air daoine leth-bhreith a dhèanamh an aghaidh neach eadhon nuair nach eil iad tràilleach tuilleadh.
Faodaidh seo a dhèanamh duilich don neach a tha an-dràsta le drogaichean ceangal a dhèanamh ri daoine, gam fàgail leotha fhèin sa mhòr-chuid de shuidheachaidhean.
Ach, faodaidh neach sam bith a bha roimhe na dhrogaichean faighinn thairis air an dùbhlan seo agus ceangal nas fheàrr a dhèanamh ri daoine ma roghnaicheas iad saor-thoileach.
A bharrachd air na sgilean sòisealta aca a leasachadh, obair saor-thoileach bheir e cumhachd dhaibh le mothachadh air adhbhar, àrdaichidh e am fèin-luach, bheir e cothrom dhaibh spòrs a bhith aca agus cuidichidh iad iad gus caraidean ùra a dhèanamh.
Is e gnìomhachd a th’ ann an còcaireachd a dh’ fhaodas mothachadh air coileanadh a leigeil ma sgaoil sa bhad.
Faodaidh grunn bhideothan air-loidhne do chuideachadh le bhith a’ feuchainn reasabaidhean ùra agus feuchainn air biadh a chòcaireachd nach do dh’ fheuch iad a-riamh nam beatha.
Tha còcaireachd air leth buannachdail oir tha e a’ toirt comas do dhuine daithead fallain a chumail suas agus biadh a chruthachadh a tha chan ann a-mhàin beairteach ann am beathachadh ach cuideachd fada nas sàsaiche.
A bharrachd air an sin, tha còcaireachd na dheagh roghainn cur-seachad dha seann luchd-cuiridh dhrogaichean oir is urrainn dhaibh biadh a thaghadh agus a chruthachadh a tha am bodhaig ag iarraidh gus droch bhuaidhean tràilleachd a chumail fodha.
Tha peantadh na ghnìomhachd air leth buannachdail. Cuidichidh neach sam bith a bha roimhe le drogaichean e fhèin no i fhèin gu mòr ma bhios iad an sàs ann am peantadh.
Bidh peantadh ag àrdachadh conaltraidh, a’ neartachadh cruthachalachd, a’ leasachadh slàinte thòcail, agus a’ geurachadh cuimhne.
A bharrachd air an sin, bidh peantadh a’ leasachadh sgilean motair agus ag uidheamachadh fear le comasan fuasgladh-cheistean.
Mar sin, is e deagh bheachd a th’ ann am peantadh do dhaoine a bha nan tràillean dhrogaichean oir bheir e dhaibh na sgilean luachmhor sin uile agus aig an aon àm a’ meudachadh am fèin-luach agus am misneachd.
Faodaidh leughadh cuideachadh le bhith a’ faighinn air ais tràillean le bhith a’ dìochuimhneachadh nan dùbhlain a tha romhpa, a’ faighinn bheachdan ùra, agus a’ tuigsinn rudan nas fheàrr.
Is e gnìomh a th’ ann a dh’fhaodar a chleachdadh gus smuaintean àicheil sam bith a chumail fodha, leithid popping dhrogaichean gu h-èifeachdach.
Faodar leughadh a chuir an sàs bho àite sam bith, agus chan fheum duine inneal sònraichte sam bith gus sin a choileanadh.
A bharrachd air an sin, faodaidh leughadh a bhith tarraingeach, agus faodaidh seo toirt air seann tràillean dìochuimhneachadh gu bheil iad eadhon a’ fulang le tràilleachd.
A bharrachd air an sin, bidh leughadh a’ neartachadh briathrachas, a’ lughdachadh cuideam, agus a’ dèiligeadh ri trom-inntinn. Thathas a’ moladh leughadh airson seann luchd-cuiridh dhrogaichean airson na h-adhbharan sin agus mòran a bharrachd.
Faodaidh daoine a bha nan tràillean drogaichean am pròiseas slànachaidh aca a luathachadh le bhith a’ dol a-steach do cheòl. Tha e na dhòigh math air tòiseachadh a dhol còmhla ris a’ chòisir no clàradh airson clas ciùil.
Bidh ceòl a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh comasan inntinneil, ag àrdachadh an eanchainn, a’ ceangal dhaoine ri caraidean ùra, a’ lughdachadh cuideam, agus a’ lughdachadh iomagain.
Faodaidh na buannachdan sin uile mòran math a dhèanamh do neach sam bith a bha roimhe na addict.
Bidh mòran dhaoine fada cànanan ùra ionnsachadh barrachd air rud sam bith eile.
Chan eil seo na iongnadh oir tha ionnsachadh cànan ùr na dhòigh math dha neach sam bith an cuid eòlais a bhrosnachadh agus an inntinn a thoirt an sàs.
A bharrachd air an sin, le bhith ag ionnsachadh cànan ùr àrdaichidh e comasan fuasgladh cheistean neach, àrdaichidh e cuimhne, brosnaichidh e smaoineachadh cruthachail, agus leasaichidh e comasan sòisealta.
Mar sin, tha ionnsachadh cànan ùr na roghainn cur-seachad eile a chuidicheas gu mòr ri neach sam bith a bha roimhe na dhrogaichean.
Is e clàraidhean claisneachd no bhidio a th’ ann am podcastan a chaidh an deasachadh agus an sgaoileadh air-loidhne. Bidh e a’ brosnachadh inntinnean fiosrachail agus leasachadh seasmhach.
Le bhith a’ faighinn luchd-èisteachd airson na smuaintean agus na h-òraidean podcast agad, bheir sin faireachdainn de shàsachadh agus de shàsachadh.
Mar sin, tha podcast na roghainn cur-seachad tlachdmhor eile airson faighinn seachad air tràillean.
Tha siubhal mar aon de na cur-seachadan as fheàrr airson seann luchd-cuiridh dhrogaichean.
Faodaidh tràillean ath-bheothachaidh buannachd fhaighinn bho bhith a’ faicinn an t-saoghail, a’ faighinn eòlas air cultaran eadar-dhealaichte, agus ag ionnsachadh chànanan ùra fhad ‘s a tha iad a’ siubhal.
Leudaichidh seo an sealladh, leigidh e leotha iad fhèin a mhealtainn ann an greadhnachas beatha, agus cumaidh iad an inntinn an sàs ann an gnìomhan a bharrachd air a bhith a’ gabhail dhrogaichean.
Tha ealain dèanamh crèadhadaireachd inntinneach, ach tha e duilich cuideachd.
Cuidichidh an cur-seachad seo daoine a b’ àbhaist a bhith nan tràillean a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mun deidhinn fhèin agus a’ dèiligeadh ri trom-inntinn sam bith.
Faodaidh tu cuideigin a tha a’ fulang le tràilleachd dhrogaichean a chuideachadh le bhith gan oideachadh, a’ faighinn cuideachadh proifeasanta dhaibh, agus gan cumail air falbh bho àiteachan a bheir orra drogaichean a ghabhail.
Tha taigh-cluiche beò, baidhsagal, tadhal air taigh-tasgaidh, agus togail dhealbhan nan gnìomhan as urrainn do dhuine sam bith a mhealtainn gun a bhith a’ gabhail dhrogaichean.
Faodaidh cur-seachadan cuideachadh a thoirt do dhaoine a bha roimhe le drogaichean faighinn air ais gu sgiobalta le bhith a’ stèidheachadh cheanglaichean ùra air falbh bho rudan a bheir orra drogaichean a ghabhail.
Is e na ceithir ìrean de shlànachadh tràilleachd tòiseachadh air làimhseachadh, staonadh tràth, beathachadh staonadh, agus faighinn seachad air mean air mhean.
Mar neach-tràilleachd a tha a’ faighinn seachad air, is e an gnìomh as fheàrr agad rud sam bith a sheachnadh a chuireas nad chuimhne na seann dhòighean agad a bhith a’ cleachdadh dhrogaichean.
Mar sin, tha a bhith an sàs ann an grunn chur-seachadan na dheagh roghainn oir faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ faighinn seachad air agus a’ fàs.
Tha an artaigil seo air dèanamh gu math gus solas a thilgeil air grunn chur-seachadan a tha gu math buannachdail dha daoine a bha nan tràillean dhrogaichean.
Gabh brath air gin dhiubh ma tha thu fhathast a’ strì le tràilleachd dhrogaichean.
Fear iongantach; Tha mi an dòchas gum freagair an artaigil seo do cheist.
Molaidhean an neach-deasachaidh:
Ma tha an artaigil seo math dhut, feuch an roinn thu e le caraid.