Mar a bhios tu toilichte sa cholaiste (Molaidhean, Ceistean Cumanta)9 min leugh

Tha e deatamach gum bi thu toilichte, gu h-àraidh fhad 's a tha thu sa cholaiste.

Faodaidh e aon a dhèanamh nas èifeachdaiche, nas cinneasaiche, agus eadhon nas fhallaine san fhad-ùine.

Nochd rannsachadh a lean oileanaich colaisde airson grunn bhliadhnaichean às deidh dhaibh ceumnachadh gun robh na h-oileanaich sin a thug cunntas air ìrean nas àirde de thoileachas fhad ‘s a bha iad sa cholaiste cuideachd ag aithris ìrean nas àirde de theachd a-steach às deidh dhaibh ceumnachadh.

Tha grunn dhùbhlain mu choinneamh oileanaich sa cholaiste.

Bidh a bhith a’ leantainn “toileachas” gu tric a’ toirt cùl ri draghan nas cudromaiche, leithid a bhith a’ lorg inntearnasan samhraidh, a’ cumail sùil air dleastanasan acadaimigeach is sòisealta, agus a’ dèiligeadh ri cuideam.

Ach, bu chòir cumail suas mothachadh air gàirdeachas a bhith fhathast na phrìomhachas aig neach fhad ‘s a tha thu a’ frithealadh na colaiste.

Ma gheibh thu a-mach gu bheil thu mì-thoilichte a’ mhòr-chuid den ùine, tha e comasach gum feum thu ceum air ais a ghabhail agus faighinn a-mach dè a tha a’ toirt toileachas nad bheatha.

Mar a bhitheas sona sa Cholaiste

Tha na leanas na liosta de chuid de mhion-atharrachaidhean sìmplidh air dòigh-beatha na colaiste agad a dh’ fhaodadh do dhèanamh nad neach nas toilichte agus nas fhallaine:

1. Briseadh droch chleachdaidhean

Mun àm a ruigeas tu do bhliadhnaichean colaiste, is dòcha gu bheil thu air cleachdaidhean tadhail a leasachadh a chuidicheas tu gus dèiligeadh ri amannan duilich, eadhon ged a dh’ fhaodadh cuid de na cleachdaidhean sin a bhith dona dhut.

Mar eisimpleir, bidh cuid de dh’ oileanaich colaisde a tha fo chuideam a’ faochadh nan comharran aca le bhith ag òl deoch làidir.

Gu tric bidh buannachdan geàrr-ùine nan cleachdaidhean sin nas àirde na na buannachdan san fhad-ùine, a bhios gu tric ag adhbhrachadh ìrean nas motha de mhì-thoileachas.

An àite sin, bu chòir dhut obrachadh air a bhith a 'leasachadh deagh ghiùlan agus a' briseadh an fheadhainn àicheil sin. Faodaidh eacarsaich, fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn iomagaineach, do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.

Faodaidh bruidhinn ri comhairliche mu na faireachdainnean trom-inntinn agad cuideachadh. Nuair a bhios tu a’ faireachdainn aonaranachd, tha e cudromach eadar-obrachadh sòisealta adhartach a shireadh.

Air iomadh àrainn colaisde, gheibh thu prògraman a tha an dùil do chuideachadh le bhith a’ briseadh giùlan àicheil ma tha duilgheadas agad sin a dhèanamh leat fhèin.

Tha na prògraman sin a’ toirt seachad raon farsaing de sheirbheisean, bho shlànachadh colaisteach gu dorms gun dhrogaichean.

2. Frithealadh leasanan cudromach

Tha e duilich a ràdh nach eil ris a’ chuideam bho do phàrantan clàradh anns na clasaichean a tha iad ag iarraidh ort a fhrithealadh ma tha iad a’ pàigheadh ​​airson d’ fhoghlam colaiste.

Ma tha fios agad, ge-tà, gun toireadh an t-slighe a thagh iad dhut a ghabhail fad beatha mì-thoilichte, tha e cudromach seo a thoirt suas leotha.

Air a mholadh:  Deuchainn FRCS (Ciall, Ion-roghnachd, Molaidhean, Ceistean Cumanta)

Is e an rud as cudromaiche a bheil thu toilichte le do bheatha no nach eil, chan ann am bi e comasach dhut tighinn gu tìr dreuchd le tuarastal àrd ann an ionmhas dìreach às deidh dhut ceumnachadh bhon cholaiste.

3. Dèan cinnteach gun coimhead thu às do dhèidh fhèin agus faigh cadal gu leòr

A rèir Natalie Murr, eòlaiche-inntinn bho Oilthigh Stàite Carolina a Tuath, tha clann nach eil a 'faighinn cadal gu leòr a' nochdadh mòran de na h-aon shoidhnichean ri oileanaich a chaidh a dhearbhadh le mì-rian aire.

Tha cùisean tòcail nam feart eile a dh’ fhaodadh dragh a chuir air comas oileanach a bhith ag amas air agus a’ cur bacadh air an coileanadh acadaimigeach.

4. A 'faighinn na sgilean riatanach

Ma tha thu airson a bhith toilichte agus cinneasach sa cholaiste, feumaidh tu na sgilean agus na molaidhean ceart airson aoigheachd a thoirt dhut fhèin.

Is e an fhìrinn nach bi do charaidean an-còmhnaidh rim faighinn gus do chuideachadh le spòrs a bhith agad, agus is e sin as coireach gum feum thu ionnsachadh mar a bheir thu aoigheachd dhut fhèin eadhon nuair nach eil iad timcheall.

Is fhiach e aig a’ cheann thall, agus is dòcha gum faigh thu eadhon a-mach gu bheil thu dèidheil air a bhith a’ dol air na cuairtean beaga sin leat fhèin airson atharrachadh.

5. Dèan ceanglaichean dearbhach

Bidh an ìre de thoileachas agad fad na h-ùine agad sa cholaiste ceangailte gu dìreach ris a’ chompanaidh a chumas tu.

Bidh buaidh agad ann an dòigh ceàrr ma bhios tu a’ co-obrachadh le oileanaich eile a bhios an-còmhnaidh a’ gearan no gan giùlan fhèin gu àicheil.

Air an làimh eile, ma leasaicheas tu dàimhean fallain a tha brosnachail agus a bheir seachad a’ bheachd gu bheil thu comasach air na h-amasan agad a choileanadh, thig piseach air do staid inntinn.

Tagh luchd-seòmar a tha an sàs gu gnìomhach ann an gnìomhachd cinneasach. Tagh caraidean nach cuir thu fo chuideam neo-iomchaidh gus pàirt a ghabhail ann an gnìomhan cunnartach.

Faigh a-mach neach fa leth, leithid comhairliche ionnsaichte, a bheir stiùireadh dhut mu dhòighean air cuideam a riaghladh gu h-èifeachdach.

Tha seo air leth cudromach.

Dh’ fhaodadh gum biodh ùidh agad ann a bhith a’ gabhail pàirt ann am prògram comhairleachaidh a tha gu bhith gad chàradh le oileanach eile a tha eòlach air na dùbhlain a tha romhaibh.

6. Rach a mach

Chan eil a bhith a’ fuireach anns an t-seòmar-cadail agad fad an latha na dhòigh math air spòrs fhaighinn.

Gabh a-mach às an leabaidh, ceum air falbh bho na leabhraichean agad, agus faigh a-null chun phàrtaidh air a bheil a h-uile duine a’ dèanamh gàirdeachas.

Mura h-eil thu a’ dol a-mach gu pàrtaidhean, cuir fios gu caraid agus gabh cuairt gu fear de na bailtean-mòra faisg air làimh.

Chan eil e gu diofar dè a nì thu ma shaoras tu thu fhèin bho chuingealachaidhean inntinn acadaimigeach agus ma gheibh thu beagan spòrs.

7. Obraich a-mach cuin a tha e iomchaidh cuideachadh iarraidh

Tha Anthony Rostain, dotair agus àrd-ollamh aig Oilthigh Pennsylvania, ag ràdh leis gu bheil cuideam cho cumanta sa cholaiste, gum faod e a bhith duilich aithneachadh nuair a tha e air a dhol air adhart chun ìre far a bheil e na imcheist no trom-inntinn a ghabhas leigheas gu clinigeach.

Air a mholadh:  Mar a gheibh thu lasachadh oileanach Champs (Ceistean Cumanta) | 2023

Seo liosta de na brataichean dearga airson sùil a chumail a-mach airson:

  • Trioblaid cadail.
  • Le duilgheadas dùsgadh.
  • Dùbhlain le daithead neach.
  • Ag òl gu ìre a bhith a 'dol seachad no a' dol seachad bho bhith ag òl.
  • Le àireamh mhòr de chom-pàirtichean gnèitheasach a tha air an taghadh air thuaiream.
  • A bhith comasach air thu fhèin a tharraing air falbh bho bhith a’ cluich gheamannan bhidio.

8. Dèan barrachd ùine airson caraidean

Tha mi a’ tuigsinn gun do dh’ innis mi dhut gum feum thu ionnsachadh mar a bhith leat fhèin, ach dìreach leis gun do dh’ innis mi dhut chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut thu fhèin fhògarrach gu tur.

B’ àbhaist dhomh prìomhachas a thoirt do bhith a’ cumail mo chlàr-ama thar ùine a chaitheamh le mo charaidean oir bha mi a’ creidsinn gun toireadh e barrachd faochadh dhomh na bhith dìreach a’ dèanamh rudan.

Air an làimh eile, le bhith a’ dèanamh sin bhiodh ìre àrd de mhì-riarachas agam eadhon às deidh dhomh a h-uile càil a chrìochnachadh.

Mar thoradh air an sin, tha mi a’ faighinn a-mach gun urrainn dhomh fòcas fada nas fheàrr a dhèanamh air mo chuid ionnsachaidh nuair a tha mi ann an companaidh charaidean dlùth.

Fiù nuair a tha na dleastanasan as duilghe agad ann an eachdraidh an t-saoghail, tha e na chomhfhurtachd fios a bhith agad nach eil thu nad aonar.

Ma tha thu air leth trang, faodaidh tu fhathast ùine a lorg airson do charaidean le bhith a’ moladh gun ith thu dinnear air làithean sònraichte no le bhith a’ dealbhadh thursan don gym còmhla. 

9. Cuir aghaidh air na cùisean agad

Ma tha thu airson a bhith toilichte sa cholaiste, feumaidh tu ionnsachadh dèiligeadh ris na cùisean agad gu soilleir. Bidh a h-uile oileanach colaiste a’ strì le rudeigin.

Tha cuid dhiubh a’ dèiligeadh ri ìrean fàilligidh, tha cuid ann an dàimhean ana-cainteach, agus cuid eile a dh’ fhaodadh a bhith a’ dèiligeadh ris an sgaradh-pòsaidh eadar am pàrantan, bàs neach a tha dèidheil air, tràilleachd, ionnsaighean feise, duilgheadasan ionnsachaidh, ciorraman corporra, agus mar sin air adhart.

Tha e iomchaidh gum bi duilgheadasan ann fhad ‘s a tha iad air am fuasgladh gu h-iomchaidh.

Tha e na bhuannachd dhut cuideachadh fhaighinn airson na duilgheadasan agad. Tha e a’ sealltainn gu bheil thu mothachail air na cùisean a tha romhpa.

Tha e a’ sealltainn gu bheil cùram agad mud dheidhinn fhèin gu leòr airson a dhol an gnìomh gus na duilgheadasan agad a chàradh, agus tha e a’ sealltainn gun urrainn dhut buaidh a thoirt air na dùbhlain agad agus eòlas fhaighinn air barrachd toileachas mar thoradh air an sin.

10. Fuirich a-steach

Tha e riatanach smachd a chumail air an t-suidheachadh dol a-mach, mar sin crathadh rudan suas. Tagh oidhche a-staigh aig na filmichean no biadh air leth aig an taigh-bìdh ùr hip sin na àite.

Air sgàth nàdar trang beatha na colaiste, tha e riatanach cuimhneachadh a bhith a’ leigeil a-mach bho àm gu àm.

Tha cothromachadh fallain riatanach.

11. Cuir stad air a bhith a’ coimhead air do charaidean mar cho-fharpaisich

Tha e na adhbhar dragh dhomh nuair a bhios luchd-clas a’ seachnadh a bhith a’ cuideachadh a chèile ann an amannan feuma agus an àite sin a’ cuimseachadh air a bhith a’ toirt sìos a chèile.

Air a mholadh:  Mar a thèid thu nad neach-còmhnaidh maireannach ann an Canada ann an 2023

Ged a tha e comasach gun tèid thu suas an aghaidh a chèile san àm ri teachd airson an aon obair no inntearnas, airson a-nis, tha thu ag obair còmhla.

Mar sin, an àite a bhith a’ caitheamh na h-oidhirpean agad gus do cho-oileanaich a chuideachadh agus a bhith nad mhadadh-allaidh singilte, smaoinich air buidheann sgrùdaidh no còmhradh buidhne a chruthachadh airson ceanglaichean inntearnas no gnìomhachd eile.

Ma tha fìor fheum agad air cuideachadh no ma tha thu a’ sireadh cheanglaichean, is dòcha gum bi do cho-oileanaich comasach air do chuideachadh anns gach raon de na raointean sin.

Ceistean Bitheanta (Ceistean Cumanta) Air Mar a bhios tu toilichte sa Cholaiste

Dè na gnìomhan spòrsail a th’ ann airson oileanaich na colaiste?

Mar oileanach colaiste, faodaidh tu spòrs a bhith agad le bhith a’ frithealadh tachartas fàilte, a’ dol gu na filmichean, a’ dol còmhla ri buidheann saor-thoileach, a’ fuine paidhean feòil le do charaidean dlùth, agus a’ gabhail pàirt ann an oidhche geam.

Dè na gnìomhan a bhrosnaicheas oileanaich colaiste gu bhith a’ dèanamh math nam beatha?

Faodaidh oileanaich colaisde leasachadh gu luath ma gheibh iad uallach, ma thèid iarraidh orra a bhith ag obair ann am buidheann, no ma thèid iarraidh orra a bhith a’ farpais ri chèile.

Dè na dìomhaireachdan a th’ ann mu shoirbheachadh mar oileanach colaiste?

Faodaidh tu soirbheachadh mar oileanach colaiste le bhith a’ tasgadh a’ mhòr-chuid den ùine agad ann a bhith ag ionnsachadh, a’ dèanamh deuchainnean cleachdaidh, a’ dol an sàs ann an sgrùdadh buidhne, a’ faighinn buannachd às na goireasan acadaimigeach a tha rim faighinn san sgoil, a’ togail deagh dhàimh le do phroifeasantaich agus oidean eile, agus a’ frithealadh a h-uile clas. .

Dè a bheir ort fàiligeadh sa cholaiste?

Faodaidh tu fàiligeadh sa cholaiste ma chuireas tu dàil air do chuid ionnsachaidh, ma bheir thu barrachd aire do chur-seachadan taobh a-muigh na sgoile agad, na bi a’ dol gu clasaichean, agus na cuir a-steach sònrachaidhean agus pròiseactan clas eile.

Co-dhùnadh

Faodaidh tu tòiseachadh air do thuras gu toileachas sa cholaiste an-dràsta.

Is e deagh àite tòiseachaidh a th’ ann a bhith ag innse do neach eile mu na planaichean agad gus do thoileachas a leasachadh. Faigh bun-bheachdan ùra agus cuir an gnìomh iad.

Feumaidh neach co-dhùnadh mothachail a bhith a’ leantainn toileachas agus an uairsin ceumannan cuideachail a ghabhail gus taic a thoirt don cho-dhùnadh sin.

Ma bheir thu prìomhachas do thoileachas fhad ‘s a tha thu san sgoil, is dòcha gum bi thu nas toilichte às deidh dhut ceumnachadh.

Fear iongantach; Tha mi an dòchas gum freagair an artaigil seo do cheist.

Molaidhean an neach-deasachaidh:

Ma tha an artaigil seo math dhut, feuch an roinn thu e le caraid.