Kouman Natirèl Nootropics ka ede w Ace etid ou yo5 min li

Sipleman nootropik natirèl yo ap pran popilarite nan mitan elèv yo pandan y ap vin okouran de benefis yo pou amelyore konsantre ak konsantrasyon, memwa, motivasyon, ak pèfòmans jeneral mantal. 

Dapre sit entènèt la Healthy Minded, "Nootropics se dwòg, sipleman, oswa lòt sibstans ki amelyore fonksyon mantal."

Nootropics bay sèvo a eleman nitritif ki ogmante nivo enèji, amelyore kominikasyon ant selil nè yo, epi ogmante plastisit sinaptik oswa kapasite pou aprann nouvo enfòmasyon byen vit.

Sa a pèmèt itilizatè yo panse pi vit ak pi klè pandan y ap gen plis kontwòl sou span atansyon yo.  

Sipleman sa yo se gwo pou etid an reta nan mitan lannwit oswa bakouraje pou final yo. Yo kenbe lespri a byen file pou lè elèv yo bezwen memorize anpil enfòmasyon.

Yo ka ede tou redwi nivo estrès ak amelyore atitid akòz la chanjman nerochimik yo pwodui nan sèvo a. 

Si ou bezwen nouvo lide pou redaksyon ou oswa ou bezwen konsantre sou etidye pou egzamen ou yo, sipleman natirèl nootropic sa yo ka ranfòse fonksyon sèvo ou. 

Ki sa ki natirèl Nootropics? 

Nootropics sont kognitif améliorant sa ranfòse pèfòmans mantal nan yon varyete fason.

Diferan nootropik gen efè diferan; kèk amelyore konsantre ak atansyon, lòt moun ogmante motivasyon, ak kèk menm ankouraje devlopman nan sèvo alontèm.

Nootropik natirèl yo te montre yo amelyore fonksyon nan sèvo pandan y ap fè sèvo a an sante. Nootropics travay kòm yon vazodilatatè kont ti atè ak venn sèvo a.

Rekòmande:  Ki jan yo vin yon doktè medikal nan Kore di (etap pa etap) | 2023

Ajoute nootropics natirèl nan sistèm lan pral amelyore sikilasyon san nan sèvo a pandan y ap bay eleman nitritif esansyèl ak ogmante enèji ak koule oksijèn. 

Sipleman popilè nootropic natirèl yo enkli ginkgo Biloba, bacopa monnieri, Rhodiola Rosea, ashwagandha, omega-3 asid gra, fosfatidilkolin, asetil-L-karnitin (ALCAR), tirozin ak kolin.

Nootropics pou etid

Youn nan aplikasyon ki pi komen nan nootropics jodi a se amelyore pèfòmans akademik. Elèv ki gen anpil egzamen pou yo pase nan yon ti tan souvan bezwen èd pou jwenn tan pou yo etidye.

Sèvi ak nootropics pèmèt yo aprann pi vit, ki vle di yo gen yon pi bon chans pou yo pase chak egzamen san yo pa pase tout nwit lan etidye nan bibliyotèk la.

Souvan granmoun yo bezwen asistans adisyonèl lè y ap etidye. Avoka, enjenyè, doktè, ak pwofesyonèl finansye yo dwe pran egzamen regilyèman pandan tout karyè yo.

Li ka difisil pou balanse yon kalifikasyon pwofesyonèl ak sesyon etid chak swa, se konsa anpil moun chèche asistans pharmaceutique oswa nutraseutical; yo vire nan nootropics.

Pi bon nootropik yo ka ede amelyore aprantisaj pandan y ap diminye enkyetid. Sa a se yon senaryo rèv pou nenpòt moun ki fòlman etidye pou yon egzamen oswa tès, kote presyon ak nè ka ruine pèfòmans ou plis pase yon mank de etidye.

Nootropics ka benefisye elèv ki bezwen yon avantaj siplemantè lè yo etidye oswa pran egzamen yo. Li ka ede amelyore fonksyon mantal pou yo ka absòbe, kenbe, ak sonje enfòmasyon byen vit.

Nootropics ka ede tou amelyore motivasyon ak konsantre pou elèv yo gen plis pwodiktif nan etid yo.

Anplis de sa, nootropics ka sipòte eta mantal ki an sante, sa ki fè li pi fasil jere nivo estrès epi rete pozitif pandan y ap etidye entans. 

Rekòmande:  Kijan pou w jwenn rabè elèv Delta Airlines (FAQs) | 2023

Natirèl Nootropics pou amelyore pouvwa sèvo

1. Jenkgo biloba 

Jenkgo se yon zèb popilè ki bay benefis kognitif imedyat ak alontèm tankou memwa ak konsantrasyon.

Regilyèman konsome ginkgo biloba pral fè memorize enfòmasyon pou egzamen ou yo pi fasil. Li pèmèt ou tou konsantre lè ou bezwen etidye.

Konpozan aktif jenkgo yo se flavonoid ak terpenoid, espesyalman jenkgolid ak bilobalide. Konstitiyan aktif sa yo responsab aktivite antioksidan ak amelyorasyon sikilasyon san.

Sa a ogmante sikilasyon san, espesyalman nan sèvo a, yo panse pou ede memwa, konsantrasyon, ak vitès mantal.

2. Panax Ginseng 

Panax Ginseng (Ameriken Ginseng) ka ede ranfòse enèji, jere estrès, ak amelyore pwosesis panse ak fonksyon mantal.

Ginsenosides se engredyan aktif nan jinsang ki responsab pou benefis klinik li yo.

Yo panse ke eleman sa a ede amelyore kalite memwa epi redwi bès mantal ki gen rapò ak laj, men pifò etid yo te fèt sou bèt yo.

3. Bacopa Monnieri 

Bacopa Monnieri (Brahmi) se yon zèb Ayurvedic natif natal nan peyi Zend. Malgre ke prèv pou pwopriyete kognitif-amelyore li yo ap grandi, espere sa a nootropic natirèl bay sèlman yon ti tan.

Brahmi amelyore ak tan, ak pi gwo amelyorasyon mantal yo wè apre 12 semèn nan itilize.

Brahmi te montre nan esè klinik yo amelyore memwa vèbal ak atansyon, akizisyon memwa, retansyon, rapèl, entèlijans, ak vitès pwosesis enfòmasyon.

Sepandan, mekanis egzak pa ki Brahmi travay se toujou enkoni. Chèchè yo kwè ke li se akòz efè li sou sistèm kolinerjik la ak pwopriyete antioksidan li yo.

4. Kreatin

Kreatin se souvan wè nan misk-bilding men li ka itilize tou kòm yon nootropic dyetetik.

Rekòmande:  Kijan pou w peye pou w gade fim Hallmark ($1000) | 2022

Kreatin ka ede selil misk ou yo pwodui plis enèji. Magazen sa yo oblije ede nan pwodwi ATP, ki se Lè sa a, itilize pou enèji.

5. L-Theanine ak Kafeyin

L-theanine se yon asid amine ki aji kòm yon nootropic natirèl, diminye estrès mantal ak enkyetid. Lè w pran L-Theanine ak kafeyin amelyore konsantre ak atansyon ak redwi friksyon kafeyin.

Kafeyin se tou yon ekselan nootropic natirèl. Men, fè atansyon pa twòp li sou kafeyin la. Nou rekòmande pou evite tablèt kafeyin paske ou ka fasilman depase limit chak jou ou.

Green te, ki natirèlman gen kafeyin ak L-teanin, se yon fason ekselan konsome konbinezon sa a.

Bottomline

Lè w ap pran sipleman natirèl nootropik, li enpòtan pou w kenbe yon orè dòz woutin ak sik si sa nesesè.

Sipleman diferan ka afekte moun ki depann sou sante jeneral yo ak abitid vi yo, kidonk li pi bon yo kòmanse ak yon dòz pi ba epi ogmante jan sa nesesè. 

Li enpòtan tou pou rete idrate lè w ap pran sipleman, patikilyèman sa yo ki fèt ak ekstrè èrbal.

Anplis de sa, kèk nootropics ka kominike negatif ak lòt medikaman oswa sipleman dyetetik, kidonk tcheke avèk founisè swen sante ou anvan ou kòmanse nenpòt nouvo rejim. 

Awesome yon sèl; Mwen espere atik sa a reponn kesyon ou a.

Rekòmandasyon Editè a:

Si w jwenn atik sa a bon, tanpri pataje l ak yon zanmi.