10 migliori hobby per recuperati/ex alcolisti (FAQ)

Prendere la decisione di astenersi dall'alcol è una decisione che cambia la vita.

Tuttavia, il processo di recupero dallo stile di vita dell'alcolismo richiede tempo e devi tenerti impegnato con diverse attività che manterranno la tua mente lontana dai pensieri di indulgere ancora una volta nell'alcolismo cronico.

Gli hobby sono alcune delle fantastiche attività che sono altamente raccomandate per qualsiasi alcolista in recupero.

Impegnarsi in hobby preziosi può aiutare ad accelerare il processo di recupero. Questo articolo parla dei migliori hobby per ex alcolisti e fornisce alcuni suggerimenti per sviluppare hobby.

Chi sono i guariti/ex alcolisti?

Essere considerato un “alcolizzato recuperato” significa superare con successo la propria dipendenza mentale dall'alcol.

Il primo drink non verrà mai bevuto e il ciclo non inizierà mai se la mentalità può essere trasformata.

Una persona che dice di "guarire" non è ancora "guarita". Coloro che usano il termine "recupero" per descrivere se stessi cercano sempre di superare il loro alcolismo.

D'altra parte, anche se l'alcolista soffre anche di un disturbo mentale, la terapia è comunque parte integrante del processo riabilitativo.

Gli alcolisti traggono beneficio dalla terapia perché li aiuta a riconoscere e gestire gli stress della loro vita che scatenano il bere.

I programmi di terapia ospedaliera possono incorporare sessioni di gruppo in cui i pazienti imparano e praticano il rilassamento.

NB: Il recupero dall'alcolismo è spesso difficile e pieno di battute d'arresto. Potrebbe sembrare impossibile a volte. Eppure, non lo è.

Non importa quanto bevi o quanto ti senti impotente, puoi riprenderti dall'alcolismo e dall'abuso di alcol se sei pronto a smettere di bere e cercare il supporto di cui hai bisogno.

Brevi interventi, terapia individuale o di gruppo, un programma ambulatoriale o il ricovero possono far parte del piano di trattamento.

L'obiettivo principale del trattamento è aiutare il paziente a smettere di bere e migliorare la qualità della vita.

Che ruolo giocano gli hobby negli ex alcolisti/guariti?

Non è facile astenersi dallo stile di vita dell'alcolismo senza avere un'attività che ti tenga impegnato.

Gli hobby sono attività che possono tenerti occupato e responsabilizzarti. Impegnarsi negli hobby aiuterà anche ad alleviare la noia e lo stress e ti consentirà di esprimerti.

Inoltre, gli hobby possono anche metterti in contatto con nuovi amici che possono tenerti lontano dallo stile di vita dell'alcolismo.

Hobby per recuperati/ex alcolisti

Se stai lottando per trovare un hobby utile come ex alcolista, ecco alcune opzioni che accelereranno il processo di recupero e avranno un impatto enorme sulla tua vita:

1. Esercizio

Puoi facilmente combattere l'alcolismo se ti alleni costantemente.

È un'attività che aiuta a ridurre la voglia di bere alcolici, ti rende felice e migliora la tua capacità di lavorare.

Inoltre, esercitarsi costantemente avrà un enorme impatto positivo sulla tua salute mentale e fisica e ti riposerai costantemente.

L'esercizio fisico aiuta anche ad alleviare lo stress e ti consente di riprenderti più velocemente dall'alcolismo.

2. Fotografia

La fotografia è uno dei migliori hobby per gli ex alcolisti.

Questa attività ci permette di creare i ricordi della vita.

Impegnarsi nella fotografia può renderti più utile nonostante il tuo status di alcolizzato in recupero e aprirti l'opportunità di creare ricordi del tuo viaggio di recupero.

Inoltre, la fotografia allevierà lo stress, ti permetterà di esprimerti come preferisci e ti renderà più estroverso, impedendoti di bere a causa della noia.

Potrai anche stabilire nuove relazioni con molte persone.

3. Volontariato

Il volontariato è un altro eccellente hobby su cui puoi ripiegare se ti stai riprendendo dall'alcolismo.

Se provi a rompere l'abitudine di diventare un alcolizzato cronico, puoi perdere molti dei tuoi amici che sono ancora in atto.

D'altro canto, volontariato per un'organizzazione è un modo fantastico per riconnettersi con le persone nella società e partecipare ad attività che aumenteranno la tua autostima e fiducia in te stesso.

Inoltre, il volontariato ti darà un senso di responsabilità, ti darà la possibilità di incontrare nuove persone e ti aiuterà ad apprendere alcune abilità di vita che ti aiuteranno sul lavoro e nella tua vita personale.

4. scrittura

La scrittura è un'attività che può avere un enorme impatto positivo sulla vita di una persona.

Offre un canale eccellente per raccontare la tua storia e incoraggiare le persone alle prese con l'alcolismo a superare questa sfida.

La scrittura può aiutarti a esprimere te stesso e i tuoi pensieri più intimi.

Puoi anche scrivere per scopi di journaling, che è un ottimo modo per tenere traccia dei tuoi progressi.

Inoltre, la scrittura ti offre l'opportunità perfetta per entrare in contatto con altri che potrebbero attraversare la stessa fase.

Se trovi ancora difficile superare l'alcolismo, scrivere è un'attività che ti aiuterà ad accelerare il processo di recupero e a trasformare la tua vita.

5. giardinaggio

Molte persone vedono il giardinaggio come un bellissimo hobby. Tuttavia, il giardinaggio è un'attività che ha un impatto maggiore sugli ex alcolisti.

Il giardinaggio è un'attività che ti consentirà di acquisire diverse abilità preziose per la tua crescita complessiva e il tuo sviluppo personale.

Impegnarsi nel giardinaggio come un ex alcolista ti rafforzerà con eccellenti capacità organizzative, senso di responsabilità e perseveranza che accelereranno il tuo processo di recupero.

Inoltre, il giardinaggio è un'attività che avrà un impatto positivo sulla tua salute e può essere molto rinfrescante.

Quindi, se stai ancora uscendo dall'alcolismo, il giardinaggio è un'attività che può aiutarti immensamente.

6. cucinando

Cucinare è uno dei migliori hobby là fuori per gli ex alcolisti.

Cucinare può permetterti di sviluppare nuove abilità e sapere come preparare pasti che miglioreranno la tua salute.

Inoltre, essendo un ex alcolista, cucinare allevia lo stress e permette di spendere meno perché costa poco.

Cucinare stimolerà anche la tua creatività e ti renderà utile in varie aree.

7. Pittura

La pittura è un'altra fantastica idea per hobby che è altamente raccomandata per gli ex alcolisti. Migliorerà la tua fiducia e aumenterà la tua autostima se soffri di questa terribile dipendenza.

Inoltre, la pittura è un hobby che ti permette di riflettere su te stesso e impostare misure che ti impediranno di indulgere nell'alcolismo cronico.

La pittura è anche un hobby che stimolerà la tua creatività e ti consentirà di riprenderti rapidamente dall'alcolismo.

8. Lettura

La lettura è uno dei migliori hobby per gli ex alcolisti.

Può aiutarti a sviluppare le tue conoscenze in una determinata area e aiutarti a ottenere approfondimenti in diverse aree di conoscenza.

La lettura può anche aiutarti a impedirti di sviluppare il desiderio di consumare alcol perché occuperà la tua mente.

Inoltre, la cosa buona della lettura è che puoi farlo a tuo piacimento, non importa dove ti trovi, e non è necessario avere un talento extra per leggere diverse pagine di un libro.

Inoltre, la lettura può arricchirti con la conoscenza di te stesso e della società ed è un'attività salutare per il cervello umano.

9. Passeggiate nella natura

Fare passeggiate nella natura è un modo fantastico per rilassare la mente e trascorrere del tempo di qualità all'aperto. Questa particolare attività può aiutare molto il corpo e influenzare positivamente la mente.

Trascorrere del tempo in ambienti naturali riduce lo stress e migliora la salute mentale.

Una passeggiata nella natura è un hobby fantastico che farà miracoli per chiunque si stia riprendendo dall'alcolismo.

10. Yoga

Lo yoga è un'attività che può aiutare a recuperare immensamente gli alcolisti.

Oltre al fatto che lo yoga aumenta la flessibilità, è un'attività che ha un enorme impatto positivo sul cuore umano, allevia lo stress e consente di dormire meglio.

Inoltre, lo yoga è un'attività che consente agli alcolisti in via di guarigione di rilassarsi con serenità per alleviare tutti i pensieri che attraversano la loro mente ed eliminare qualsiasi forma di ansia che possa farli indulgere nell'alcolismo.

Se stai uscendo dall'alcolismo, dedicarti allo yoga ti farà molto bene.

Suggerimenti per sviluppare i tuoi hobby da recuperato/ex-alcolista

Ecco un paio di modi in cui puoi sviluppare i tuoi hobby:

1. Inizia lentamente

Fare qualcosa per la prima volta può essere molto difficile.

Tuttavia, per superare le difficoltà che incontrerai nella fase iniziale, la cosa migliore da fare è elencare i passaggi che devi compiere per diventare bravo in quell'hobby e provarci uno dopo l'altro.

Subito dopo aver padroneggiato ogni passaggio, puoi diventare un professionista in quell'hobby.

2. Non procrastinare

Procrastinare un hobby non ti aiuterà in alcun modo. Puoi eccellere in qualcosa solo attraverso la pratica continua.

Quindi, ad esempio, se hai scelto di dipingere, assicurati di farlo ogni giorno. In questo modo trasformerai l'hobby in un'abitudine, permettendoti di raccogliere ricompense durature.

3. Individuare un gruppo

Impegnarsi in un hobby tutto da solo può renderlo super noioso.

Cerca qualcun altro che abbia la tua stessa passione e collabora con loro.

Ad esempio, se ti piace leggere, cerca un'organizzazione di lettori che tenga una recensione settimanale del libro e unisciti a loro.

Inoltre, non farlo da solo ti ispirerà a non arrenderti.

4. Divertiti

Assicurati di avere il tempo della tua vita ogni volta che ti dedichi a qualsiasi hobby. Gli hobby non sono pensati per essere noiosi, quindi se non li ami, non fa per te.

Cerca un hobby che ti ecciti e non sia difficile per te.

Questo è il motivo per cui devi scegliere un hobby che ti appassiona.

5. Avere una ragione (Un perché)

Non usare mai scuse significative come motivo per non dedicarti al tuo hobby.

Quando hai voglia di essere pigro per il tuo hobby, rifletti su quanto bene il tuo hobby ti ha aiutato a trarre ispirazione da esso.

Domande frequenti (FAQ) sugli hobby per i guariti/ex alcolisti

Come socializzi dopo aver smesso di assumere alcol?

Puoi mantenere la tua vita sociale anche dopo aver smesso di bere alcolici discutendone apertamente con i tuoi amici, visitando solo luoghi in cui l'alcol non viene servito, sfruttando nuovi modi per divertirti e preparandoti a come le persone reagiranno alla tua decisione .

Quanto tempo impiega la tua mente e il tuo corpo a superare i pensieri sull'assunzione di alcol?

Secondo uno studio recente, possono essere necessarie fino a due settimane prima che il tuo cervello funzioni di nuovo normalmente e che il desiderio di consumare alcol svanisca.

Quali attività divertenti puoi svolgere che non richiedono alcol?

Puoi dedicarti ad attività divertenti che non richiedono alcol, inseguire il brivido, intraprendere un viaggio, andare in palestra, dormire e guardare Netflix.

Come fai a sapere che il tuo fegato sta guarendo?

È noto che l'alcol distrugge il fegato. Tuttavia, una volta che decidi di smettere di bere alcolici e di praticarlo, la tua pelle avrà un aspetto migliore, così come i tuoi occhi, e ci sarà una migliore regolazione degli aminoacidi nel tuo corpo.

Conclusione

Gli hobby che influenzano positivamente il cervello aiutano immensamente il recupero degli ex alcolisti.

Pertanto, se stai uscendo da una dipendenza dall'alcol, consulta l'elenco degli hobby sopra e scegline uno che ti interessa, poiché possono aiutarti immensamente.

Utilizzare il tuo tempo in attività che potenziano la tua mente e ti mantengono in salute ti aiuterà a non tirarti indietro dalla tua decisione di smettere di bere alcolici.

Quindi, abbraccia qualsiasi hobby tu scelga e sviluppalo applicando i suggerimenti discussi in questo articolo.

Fantastico; Spero che questo articolo risponda alla tua domanda.

Raccomandazioni dell'editore:

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Abasiofon Fidelis
Abasiofon Fidelis

Abasiofon Fidelis è uno scrittore professionista che ama scrivere sulla vita universitaria e sulle domande di iscrizione all'università. Scrive articoli da oltre 3 anni. È il Content Manager di School and Travel.

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