რატომ არის მადლიერება მნიშვნელოვანი? (როგორ, ნიშნები, ხშირად დასმული კითხვები)13 წამიკითხავს

მადლიერება არის ცხოვრების წესი, რომელიც ყველამ უნდა მივიღოთ. მადლიერებას შეუძლია დადებითად იმოქმედოს ჩვენს ცხოვრებაზე და გაგვაჩინოს უკეთესი ადამიანები.

არსებობს სხვათა მიმართ მადლიერების გამოხატვის რამდენიმე გზა, განსაკუთრებით მათ, ვინც სიკეთე გაგვიკეთა.

ეს სტატია შემოგთავაზებთ ზოგიერთ მათგანს იმის განხილვის შემდეგ, თუ რატომ არის მადლიერება ასე მნიშვნელოვანი.

სარჩევი

რა არის მადლიერება?

მადლიერება არის მადლიერების გამოხატვა, როდესაც ვინმე რაიმე კარგს აკეთებს შენთვის. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ მადლიერი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ აღიარებთ სიკეთეს, რასაც ვინმე აკეთებს თქვენთვის.

ასევე, შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ იყოთ მადლიერი, რადგან ბუნებრივი გარემო, რომელშიც ცხოვრობთ, უსაფრთხო და ლამაზია.

მადლიერებამ შეიძლება დიდად იმოქმედოს ჩვენს ფიზიკურ კეთილდღეობაზე, ემოციურ ჯანმრთელობაზე, მოტივაციასა და ვალდებულებაზე.

რა არის მადლიერების მნიშვნელობა?

აქ არის რამოდენიმე მიზეზი, თუ რატომ უნდა გამოვხატოთ მადლიერება ყოველთვის:

1. მოთმინება და კეთილდღეობა

მადლიერება არის მდგომარეობა, რომელიც აძლიერებს ჩვენში მოთმინების სათნოებას.

რაც უფრო მადლიერი ვიქნებით, მით მეტი მოთმინება გვექნება.

ასე რომ, რაც არ უნდა ცუდი გამოგივიდეთ ამ ბოლო დროს, ისწავლეთ იყოთ მადლიერი იმ სიკეთისთვის, რაც წარსულში გქონდათ და თქვენს ირგვლივ რამდენიმე პოზიტიური რამის გამო, შეიძლება მოტივაცია გახდეს მოთმინებით გამოსავალი ამ სიტუაციიდან.

2. ბედნიერება და კმაყოფილება

მადლიერებამ შეიძლება უფრო ბედნიერი გახადოს.

ეს საშუალებას გაძლევთ კონცენტრირება მოახდინოთ კარგზე, რაც გაქვთ, გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება იმაზე, რაც არ გაქვთ.

გასაგებია, რომ ვერავინ გრძნობს თავს უმადურად და უბედურად ერთდროულად, რადგან როდესაც თქვენი გონება თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიურ რაღაცეებზე გადადის, აუცილებლად ბედნიერი იქნებით.

გარდა ამისა, მადლიერება გაგიწევთ ფოკუსირებას აწმყოზე და შეამცირებთ წუხილს, რომელიც შეიძლება გქონდეთ მომავალზე.

ჭეშმარიტად, უმეტეს შემთხვევაში, ის, რისთვისაც დღეს ყველაზე მეტად მადლობელი ვართ, არის ის, რაც გვინდოდა წარსულში მომხდარიყო.

ამრიგად, როდესაც მადლიერი ხართ, აუცილებლად დაკმაყოფილდებით იმით, რაც გაქვთ.

3. დააფასე რაღაც უკეთესი

მადლიერება საშუალებას გვაძლევს დავაფასოთ რაღაც უკეთესი. ეს ზრდის მის ღირებულებას და საშუალებას გვაძლევს უკეთ გამოვიყენოთ იგი.

უფრო მეტიც, მადლიერება გვაძლევს საშუალებას აქტიურად მივიღოთ მონაწილეობა რამდენიმე საკითხში.

ჩვენ შეგვიძლია დავაკვირდეთ სიკეთეს, რაც გამოდის ჩვენი ცხოვრებიდან და ეს აძლიერებს სიხარულს, რომელსაც ვიღებთ ცხოვრებიდან.

მაგალითად, თუ ჩვენ მადლობელი ვართ, რომ სახლში გვაქვს ტელევიზორი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გავეცნოთ ჩვენს საყვარელ სატელევიზიო შოუებს, ეს საშუალებას მოგვცემს უკეთ დავაფასოთ ჩვენი ტელევიზორი და გამოვიყენოთ ის, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მოწყენილი ვართ.

4. ხელს უშლის უარყოფით ემოციებს

ემოციები, როგორიცაა ეჭვიანობა, სიხარბე და სიმწარე, გაგრძნობინებთ სევდას. თუმცა, მადლიერებას შეუძლია თავიდან აიცილოს ყველა ეს ცუდი შეგრძნება.

ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ერთდროულად იყოთ მადლიერი და ეჭვიანი, რადგან ისინი ორი განსხვავებული შეგრძნებაა.

ასე რომ, თუ რაიმე ფორმით ებრძვით სიძულვილს, მადლიერი დარჩენა საშუალებას მოგცემთ გადალახოთ იგი.

5. აცილებს სტრესს

მადლიერებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს სტრესი.

კვლევამ აჩვენა, რომ მადლიერება აძლიერებს განსხვავებულ შეხედულებას იმ ცუდი მოვლენების შესახებ, რაც ჩვენთვის ხდება, თავიდან აიცილებს ყველა სახის სტრესს, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას მათგან და შიშისგან.

რეკომენდებული:  როგორ გავხდეთ ვალედიქტორი საშუალო სკოლაში (FAQs) | 2022 წელი

6. ამაღლებს თვითშეფასებას

მადლიერება ამაღლებს ადამიანის პატივისცემას.

ეს იმიტომ ხდება, რომ როცა მადლობელი ხარ, იფიქრებ, რომ შენს ყველა მოთხოვნილებას სხვა ვინმე უზრუნველყოფს და ასევე ყურადღებით გაითვალისწინებ იმ სიმაღლეს, რომელსაც მიაღწიე შენს ცხოვრებაში იმ მომენტში, რომელიც უბრალოდ დაბლაა. სხვების ძალისხმევასა და დახმარებას.

როდესაც ყურადღებას გაამახვილებ იმ ფასეულობებზე, რაც სხვებმა დაამატეს შენს ცხოვრებას და გააცნობიერებ, რომ მათ ეს გააკეთეს იმის გამო, რომ შენში რაღაც განსაკუთრებული დაინახეს, შენ უფრო მეტად შეძლებ საკუთარი თავის დაფასებას.

როგორ გამოვხატოთ მადლიერება

აქ არის საუკეთესო გზები მადლიერების გამოხატვისა და უკეთესი ადამიანი გახდომისთვის:

1. იყავი კარგი მსმენელი

თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ მადლიერება ხალხის მიმართ, თუ გახდებით კარგი მსმენელი.

როგორი უცნაურიც არ უნდა იყოს საუბარი, ვინმეს ყურის მიცემა აჩვენებს, რომ თქვენ ნამდვილად გულწრფელად ზრუნავთ მათზე და მზად ხართ თქვენი რჩევა მისცეთ, განსაკუთრებით თუ მათ ეს სჭირდებათ თქვენი ისტორიის მოყოლის შემდეგ.

2. შეაქეთ ხალხი

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოხატოთ მადლიერება ადამიანების მიმართ კომპლიმენტებით.

თქვენ არ გჭირდებათ მხოლოდ კომპლიმენტების გაკეთება ადამიანებს, როდესაც ისინი ატარებენ მშვენიერ პერანგს; თქვენ ასევე შეგიძლიათ კომპლიმენტი გაუკეთოთ მათ, როდესაც ისინი კარგად დაასრულებენ დავალებას.

უფრო მეტიც, შეგიძლიათ შეაქოთ ადამიანები ღიმილისთვის ან რამდენად ლამაზები არიან ისინი.

ამ ჩვევის გამომუშავება უკეთეს ადამიანად გახდით და თავს კარგად გრძნობთ.

3. დაამყარეთ თვალის კონტაქტი

ვინმესთან საუბრისას მნიშვნელოვანია, რომ დაამყაროთ თვალის კონტაქტი და გააცნობიეროთ, რომ გაინტერესებთ რას ამბობენ.

თვალის მოშორება ან ტელეფონზე დაჭერა უპატივცემულობის ნიშანია და ეს ხელს შეგიშლით იმ მესიჯის მიღებაში, რომლის გადაცემასაც ადამიანი ცდილობს და ცუდ ემოციებსაც კი შეგიქმნით საკუთარი თავის მიმართ.

4. აჩვენეთ უკიდეგანო მადლიერება დეტალებში

როდესაც ვინმეს მადლიერებას სთავაზობთ, დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებთ უზომოდ.

მიეცით მათ გააცნობიერონ, რატომ გიხარიათ ისინი თქვენს ცხოვრებაში და მიდით იქამდეც, რომ ახსენოთ ზოგიერთი რამ, რაც მათ გააკეთეს თქვენთვის, რისთვისაც მადლობელი ხართ.

ამ გზით თქვენ წაახალისებთ ადამიანს უკეთესობისკენ.

5. იფიქრე სხვებზე

სხვების მიმართ მადლიერების გამოხატვა შეგიძლიათ მათზე ფიქრით.

დაწყებული არ დაგავიწყდეთ საკვების შენახვა თქვენი და-ძმებისთვის, რომლებიც სახლში არ იყვნენ, როცა დაბრუნდით თქვენს კოლეგასთან, რათა შეამოწმონ ისინი, როცა ისინი ავად არიან, დარწმუნდით, რომ მადლიერებას გამოხატავთ სხვების მიმართ თქვენი სიტყვების მოქმედებით.

6. მოხალისე

მოხალისეობა მადლიერების გამოხატვის კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა რამდენიმე თვალსაზრისით.

ვინმესთვის რაიმეს გაკეთებაზე დათანხმება, რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს ეს დავალება, მას თავს კარგად გრძნობს.

გარდა ამისა, მოხალისეობა ზრდის თავდაჯერებულობას, ამცირებს დეპრესიას და საშუალებას გაძლევთ იყოთ ფიზიკურად მომზადებული და აქტიური.

ის ასევე გაძლევს ღირებულ უნარებს და მომსახურების გრძნობას.

7. ჩაეხუტეთ ადამიანებს

იმ ადამიანების ჩახუტება, რომლებიც ზრუნავთ, აჩვენებს მათ, რომ თქვენ გულწრფელად ზრუნავთ. ის აგზავნის სწორ სიგნალებს, რომ თქვენ მადლობელი ხართ, რომ ისინი თქვენს ცხოვრებაში გყავთ და გამოხატავთ მათ მხარდაჭერას.

გარდა ამისა, ჩახუტება შესანიშნავი საშუალებაა სტრესის შესამცირებლად და ჯანმრთელობის დაცვის ყველა სახის დაავადებისგან.

ჩახუტება ასევე გხდით უფრო უშიშარს და საშუალებას გაძლევთ უფრო ეფექტურად დაუკავშირდეთ სხვებს.

8. იყავით ფიზიკურად

თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ მადლიერება სხვების მიმართ მათთან ფიზიკურად ყოფნით, განსაკუთრებით მათ რთულ მომენტებში.

თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი რამის გაკეთება, როდესაც ისინი იქ არიან; თუმცა, მხოლოდ თქვენი ყოფნა გამოგიგზავნით სიგნალს, რომ ზრუნავთ მათზე და მხარს უჭერთ მათ.

გარდა ამისა, როდესაც ფიზიკურად გამოჩნდებით ვინმეს მხარდასაჭერად, მოერიდეთ ყურადღების გაფანტვას და არც კი შეეხოთ თქვენს ტელეფონს.

შენ შეგიძლია გააუარესო საქმე.

9. იყავით მშვიდი, როცა დაპირისპირდებიან

როდესაც სხვებს უპირისპირდებით, შეგიძლიათ აჩვენოთ უსაზღვრო მადლიერება იმ აზრების მოსმენით, რასაც ისინი აკეთებენ და მათ მიმართ ნაზი იქნებით.

ეს აუცილებელია, რადგან ადამიანი, რომელიც გამოწვევას გიბიძგებს, შეიძლება რეალურად აკეთებდეს ამას საშინელ სიტუაციის რეაქციაში, რომელსაც განიცდის, და თქვენ არ გჭირდებათ მათი ქმედებების გულთან მიხვედრა.

რეკომენდებული:  ყველაზე ცუდი სამედიცინო სკოლები დიდ ბრიტანეთში (FAQs) | 2023 წელი

პირიქით, იყავით კეთილგანწყობილი მათ მიმართ, თუნდაც ეს სულელურად გაჩვენოთ.

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ დაპირისპირების შუაგულში სიმშვიდის შენარჩუნება ძირითადად მხოლოდ გარკვეულ ადამიანებს ეხება, ეს ქაოსის თავიდან აცილების უტყუარი გზაა.

10. გაგზავნეთ თქვენი მილოცვა

თუ იცნობთ ვინმეს, ვინც აღნიშნავს მნიშვნელოვან მიღწევას თავის ცხოვრებაში ან მიაღწია მნიშვნელოვან მიღწევას, ამის გასაკეთებლად საუკეთესო გზაა მისთვის მილოცვის გაგზავნა.

იქმნება შთაბეჭდილება, რომ თქვენ ბედნიერი ხართ მათთვის და გისურვებთ წარმატებას.

11. გამოიჩინეთ საჩუქრები, რომლებსაც იღებთ

თუ ადამიანი საკმარისად კეთილია გაჩუქებისთვის, დარწმუნდით, რომ აჩვენეთ მისი საჩუქრები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იცით, რომ ისინი აპირებენ მათ ნახვას.

თუ ისინი მოგცემდნენ საკუთარი თავის დიდ მხატვრულ ნახატს, შეგიძლიათ მის ოფისში ჩამოკიდებამდე მიხვიდეთ, განსაკუთრებით თუ ის თქვენი კოლეგაა.

ეს გადასცემს საჩუქრის გამცემის, რომ თქვენ მოგეწონათ საჩუქრები და დააფასეთ მათი გააზრებულობა.

მიღებული საჩუქრების ჩვენებამ შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე სხვა საჩუქარი.

12. იყავი ბედნიერი სხვა ადამიანებისთვის

დაუთმეთ დრო და იყავით ბედნიერი სხვა ადამიანებისთვის, როდესაც ისინი ზეიმობენ, ისევე, როგორც თქვენ ხართ ის ვინც ზეიმობს.

ეს შესანიშნავი გზაა, აჩვენო ხალხს, რომ ზრუნავ მათ მიღწევებზე.

13. Იყავი მომთმენი

როცა შეხვდებით ძმას ან მეგობარს, რომელიც არასწორ შთაბეჭდილებას ტოვებს, მიუხედავად იმისა, რომ აქამდე ყველანი ძალიან მაგარი იყავით, მოთმინება უნდა გამოიჩინოთ მათ მიმართ.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება თქვენთვის რთული იყოს, მათთან მოთმინება მშვენიერია, რადგან ისინი შეიძლება უბრალოდ გადიან მძიმე ფაზაში.

14. გაუზიარეთ მათი აღიარება

როცა სადმე მიდიხართ და მიმტანი ძალიან კარგად გექცევა, საუკეთესო გზაა მათი ძალისხმევის შექება და აცნობეთ მათ უფროსებს, თუ ეს შესაძლებელია, რომ პერსონალი შესანიშნავ საქმეს აკეთებს.

სიტყვების რამდენიმე მადლიანი სტრიქონის ჩამოგდება იმის საჩვენებლად, თუ რამდენად მადლიერი ხართ ადამიანის მიმართ, შეიძლება იმაზე მეტი სასწაულის მოხდენა, ვიდრე წარმოიდგენდით.

15. დაწერეთ გამამხნევებელი წერილები

თუ რომელიმე ახლობელი გადის რთულ ფაზაში, საუკეთესო გზა, რომლითაც შეგიძლიათ აჩვენოთ, რომ მათი მადლიერი ხართ, არის გამამხნევებელი წერილების დაწერა, რომლებიც შესანიშნავად იყო შემუშავებული კალმით და ქაღალდით.

ეს გვიჩვენებს, რომ თქვენ ზრუნავთ მათზე და რომ საკმარისად ხართ დაინტერესებული, რომ დრო დაუთმოთ მათთვის ნაწარმოების შექმნას.

16. დაწერეთ მადლობის შენიშვნები

თქვენ შეგიძლიათ მადლიერების გამოხატვა იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც საჩუქრებს გაძლევენ, მათთვის მადლობის წერილის დაწერით.

თქვენ არ გჭირდებათ ძალიან ბევრი სიტყვის დაწერა ასოს ტანში; ამის ნაცვლად, მიეცით საშუალება წერილში გადმოგცეთ, თუ რას გრძნობთ მათ საჩუქრების მიმართ და რომ აფასებთ იმას, რაც მიიღეთ.

17. გააკეთე სასიყვარულო წერილი

ყოველთვის დაწერე და გაუგზავნე სასიყვარულო წერილები იმ ადამიანებს, ვინც შენთვის ყველაზე დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს.

თქვენ არ უნდა შემოიფარგლოთ თქვენი სასიყვარულო წერილებით მხოლოდ თქვენი მეუღლით ან მეგობრით/შეყვარებულით; თქვენი მშობლები ასევე სასიყვარულო წერილების შესანიშნავი მიმღებები არიან.

გარდა ამისა, თუ შვილები გყავთ, შეგიძლიათ დაწეროთ მათ სასიყვარულო წერილები, რათა უთხრათ, რას გრძნობთ მათ მიმართ და რომ მადლობელი ხართ, რომ ისინი თქვენს ცხოვრებაში გყავთ.

სასიყვარულო წერილების წერა ასევე მადლობელი იქნება თქვენს ცხოვრებაში რამდენიმე რამისთვის.

18. წადით პატარა, გააზრებული საჩუქრებისთვის

თქვენ არ გჭირდებათ ფულის დახარჯვა, სანამ ადამიანებს აჩუქებთ.

ამის ნაცვლად, პატარა, გააზრებული საჩუქრების გაგზავნა მათთვის, ვინც ზრუნავთ, გაგზავნის შეტყობინებას, რომ თქვენ გაქვთ ისინი თქვენს ფიქრებში და რომ თქვენ ასევე აფასებთ მათ.

19. შექმენით გააზრებული ასოები

როდესაც წერილებს უგზავნით ვინმეს, რომელიც გულწრფელად ზრუნავთ, დარწმუნდით, რომ წერილი სავსეა სიტყვებით და ფრაზებით, რომლებიც აჩვენებს, რომ თქვენ გულწრფელად აფასებთ მათ თქვენს ცხოვრებაში და ასევე ფიქრობთ მათზე.

20. თქვენი კურთხევების ჟურნალი

გამოყავით დრო ყოველდღე ძილის წინ, რომ ჩამოწეროთ ის, რაც შეგემთხვათ დღის განმავლობაში, რისთვისაც მადლობელი ხართ.

ეს შეიძლება იყოს ფანტასტიური გზა იმის დასაფიქრებლად, თუ რამდენად კარგად მიაღწიეთ წარმატებას.

21. გამოავლინეთ შემთხვევითი კეთილგანწყობა

რაც არ უნდა ცუდი გახდეს საზოგადოება, სიკეთე არის ის, რასაც ხალხი მაინც აფასებს.

რეკომენდებული:  5 იურიდიული სკოლა კორეაში (მოთხოვნები, ღირებულება, ხშირად დასმული კითხვები) | 2022 წელი

ასე რომ, გამოიყენეთ ყოველი დღე სიკეთე გამოავლინეთ ვინმეს მიმართ, რომელსაც არც კი იცნობთ, სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე.

თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ნივთების მიცემით სხვა უბნებში მცხოვრები ადამიანებისთვის, რომლებიც გაჭირვებულნი არიან.

ეს მადლიერების გამოხატვის ერთ-ერთი ყველაზე ფასდაუდებელი გზაა.

22. მიეცით კარგი რჩევა

როდესაც რესტორანში მიმტანი ძალიან კარგად გექცევა, დარწმუნდით, რომ აძლევთ მას კარგ რჩეულს, როგორც მადლიერების გამოხატვას, რამდენად კარგად გააკეთეს.

მათი უმეტესობა აკეთებს საქმეს, რომელიც ძლივს უხდის საკმარის ანაზღაურებას ოჯახზე ზრუნვისთვის, და რამდენიმე დამატებით ფულს შეუძლია დაეხმაროს მათ და აღძრას მათ, გააგრძელონ კარგი საქმე და აცნობონ, რომ ვიღაც აფასებს მათ მომსახურებას.

23. იყავი კარგი დამხმარე სისტემა

როდესაც თქვენი საყვარელი ადამიანი დახმარებას საჭიროებს, შეეცადეთ იყოთ ის ადამიანი, ვისაც ყოველთვის მიმართავენ, მიუხედავად იმ განსხვავებებისა, რაც შეიძლება ორივეს გაგიზიაროთ.

ეს მადლიერების გამოხატვის კიდევ ერთი საოცარი გზაა.

24. გაეცით ქველმოქმედებას

დაგეგმეთ და გაგზავნეთ გარკვეული თანხა ქველმოქმედებაში.

თუ ფული არ გაქვთ, შეგიძლიათ გაუგზავნოთ სასაჩუქრე ნივთები.

გარდა იმისა, რომ ქველმოქმედება მადლიერების გამოხატვის მშვენიერი საშუალებაა, როცა მასში ჩაერთვებით, თქვენ თავს კარგად გრძნობთ, გააძლიერებთ თქვენს ფასეულობებს და ახლობლებსაც კი მოუწოდებთ ამ პრაქტიკაში ჩართვისთვის.

25. გააზიარეთ თქვენი მატერიალური ნივთები

ყოველთვის მზად იყავით, გაუზიაროთ თქვენი მატერიალური ქონება ოჯახს, ახლო მეგობრებს და გაჭირვებულებს.

უგულო ყოფნა ჩვევაა, რომელსაც შეუძლია განადგურება და მადლიერების გამოხატვისგან ხელი შეგიშალოს.

26. გააზიარე შენი ნიჭი

თქვენი უნარებისადმი მადლიერების გამოხატვის ერთ-ერთი გზაა მათი სხვებისთვის გაზიარება.

27. მოიწვიე შენი მეგობრები სადილზე

მოიწვიე ყველა შენი მეგობარი ერთდროულად სახლში და მოამზადე მათთვის გემრიელი კერძი.

გარდა იმისა, რომ საშუალებას მოგცემთ გამოხატოთ თქვენი მადლიერება მათ დახმარებისთვის, ეს ასევე საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდნენ თქვენს მეგობრებს, რომლებიც ერთმანეთს არ იცნობენ.

28. დაეხმარე ადამიანს, რომელსაც არც კი იცნობ

მიუხედავად იმისა, რომ სამყარო ახლა სახიფათოა, ვინმეს დახმარება, რომელსაც შესაძლოა არც კი იცნობდეთ, გაბედნიერებთ.

თუ ვინმე გზაზე გაიჭედება და გთხოვს აწევას, შეგიძლიათ მისცეთ მას, თუ თავს ხელმძღვანელად გრძნობთ.

თუმცა, თუ თქვენი ინსტინქტები გეუბნებათ, რომ ცუდი გადაწყვეტილება მიიღეთ, ეცადეთ ყველაფერი რაც შეიძლება მალე დაასრულოთ.

29. ბოდიში მოიხადე

არ აქვს მნიშვნელობა გაბრაზებული ხარ თუ შენი მიზეზები გამართლებულია; ყოველთვის ბოდიშს უხდით ადამიანებს, რომლებსაც გულწრფელად აფასებთ და პატივს სცემთ.

რაოდენ უცნაურიც არ უნდა იყოს, გადადით და უთხარით მათ, რომ ბოდიშს გიხდით.

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან არ იცი რა შეიძლება მოხდეს ხვალ.

ხშირად დასმული კითხვები (FAQ) იმის შესახებ, თუ რატომ არის მადლიერება მნიშვნელოვანი

რა არის მადლიერების ნაკლებობის მიზეზები?

ხალხი არ არის მადლიერი, რადგან ისინი არ არიან მომთმენები, აქვთ დიდი იმედები და თავს არიდებენ გრძნობებთან დაკავშირებულ ყველაფერს.

როგორ შეუძლია მადლიერება შეცვალოს შენი ცხოვრება?

მადლიერებას შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით, გაბრაზების ნაკლებად სავარაუდოა, დაგეხმარება უკეთ დაიძინოთ და თავი უკეთ იგრძნოთ.

რას წარმოადგენს მადლიერება?

მადლიერება არის პოზიტიური გრძნობა, როდესაც ჩვენ კონცენტრირდებით ჩვენს ცხოვრებაში არსებულ სიკეთეებზე და მადლიერი ვართ იმისთვის, რაც გვაქვს.

როგორ განვავითაროთ მადლიერება?

ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ მადლიერება, თუ ყურადღებას გავამახვილებთ კარგზე, ვიქნებით მადლიერები მათთვის და ვტკბებით.

დასკვნა

მადლიერება არის ცხოვრების წესი, რომელიც ყველამ უნდა მივიღოთ.

მადლიერებას შეუძლია დადებითად იმოქმედოს ჩვენს ცხოვრებაზე და გაგვაჩინოს უკეთესი ადამიანები.

არსებობს რამდენიმე გზა, რათა გამოვხატოთ მადლიერება ადამიანების მიმართ, განსაკუთრებით მათ, ვინც რაიმე კარგი გააკეთა ჩვენთვის, და ამ სტატიაში მოცემულია რამდენიმე მათგანი.

გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოხატოთ მადლიერება ავადმყოფებთან ან მოხუცებთან ვიზიტით, ყოველთვის გამოიყენოთ ძლიერი სიტყვები „გმადლობთ“ და ღიმილი შეინარჩუნოთ სახეზე.

გასაოცარია; იმედი მაქვს, რომ ეს სტატია პასუხობს თქვენს კითხვას.

რედაქტორის რეკომენდაციები:

თუ თქვენთვის ეს სტატია კარგია, გთხოვთ, გაუზიაროთ იგი მეგობარს.