ਕੁਦਰਤੀ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਕੁਦਰਤੀ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਪੂਰਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 

ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਾਲਾ, "ਨੋਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਦਵਾਈਆਂ, ਪੂਰਕਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।"

ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਨੈਪਟਿਕ ਪਲਾਸਟਿਕਤਾ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੋਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।  

ਇਹ ਪੂਰਕ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਜਾਂ ਫਾਈਨਲ ਲਈ ਕ੍ਰੈਮਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਿਊਰੋਕੈਮੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। 

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਲਈ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਨੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਕੁਦਰਤੀ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਕੀ ਹਨ? 

Nootropics ਬੋਧਾਤਮਕ enhancers ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ.

ਵੱਖ-ਵੱਖ nootropics ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ; ਕੁਝ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਦਰਤੀ nootropics ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਜਦਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਵੈਸੋਡੀਲੇਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ। 

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ, ਬੇਕੋਪਾ ਮੋਨੀਏਰੀ, ਰੋਡਿਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਫਾਸਫੈਟਿਡਿਲਕੋਲੀਨ, ਐਸੀਟਿਲ-ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ (ਏਐਲਸੀਏਆਰ), ਟਾਇਰੋਸਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸਟੱਡੀਜ਼ ਲਈ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ

ਅੱਜ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਉਪਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਪਾਸ ਕਰਨੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਪੜ੍ਹੇ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਕੀਲਾਂ, ਇੰਜੀਨੀਅਰਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ, ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਕਰੀਅਰ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰਾਤ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਜਾਂ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਉਹ nootropics ਨੂੰ ਚਾਲੂ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਉਹਨਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਵਾਧੂ ਕਿਨਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਣ, ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਣ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਣ।

ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਣ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ

1. ਜਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ 

Ginkgo ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ।

ਗਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜਿੰਕਗੋ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਟੈਰਪੀਨੋਇਡਜ਼ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਕਗੋਲਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਬਿਲੋਬਲਾਈਡ। ਇਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

ਇਹ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ 

Panax Ginseng (ਅਮਰੀਕਨ Ginseng) ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Ginsenosides ginseng ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

ਇਹ ਭਾਗ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

3. ਬੇਕੋਪਾ ਮੋਨੀਰੀ 

ਬਕੋਪਾ ਮੋਨੀਰੀ (ਬ੍ਰਾਹਮੀ) ਭਾਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਨੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, ਧਾਰਨ, ਯਾਦ, ਬੁੱਧੀ, ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਲੀਨਰਜਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਹੈ।

4. ਕਰੀਏਟਾਈਨ

ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ATP ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਿਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

5. ਐਲ-ਥੀਨਾਇਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ

L-theanine ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਨਾਲ L-Theanine ਲੈਣ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ।

ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਵੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਦਿਓ। ਅਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਐਲ-ਥਾਈਨਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੂਰਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। 

ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਨਿਯਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। 

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇੱਕ; ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸੰਪਾਦਕ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

ਪਾਸਚਲ ਉਚੇਚੁਕਵੂ
ਪਾਸਚਲ ਉਚੇਚੁਕਵੂ

ਪਾਸਚਲ ਉਚੇਚੁਕਵੂ ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਸਿੱਖਿਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ SEO ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਮਸਕੂਲ, ਕਾਲਜ ਟਿਪਸ, ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਉਹ ਪਿਛਲੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਮਗਰੀ ਅਧਿਕਾਰੀ ਹੈ।

ਪਾਸਚਲ ਉਚੇਚੁਕਵੂ ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਨੇ ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਸੰਸਥਾ ਤੋਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵੁਕ ਹੈ।

ਲੇਖ: 800