10 hobby-uri de top pentru foști alcoolici/recuperați (întrebări frecvente)

Luarea deciziei de a te abține de la alcool este o decizie care schimbă viața.

Cu toate acestea, procesul de recuperare după stilul de viață al alcoolismului necesită timp și trebuie să vă mențineți implicat cu mai multe activități care vă vor ține mintea departe de gândurile de a vă deda încă o dată la alcoolismul cronic.

Hobby-urile sunt câteva dintre activitățile uimitoare care sunt foarte recomandate oricărui alcoolic în recuperare.

Angajarea în hobby-uri valoroase poate ajuta la accelerarea procesului de recuperare. Acest articol vorbește despre cele mai bune hobby-uri pentru foști alcoolici și oferă câteva sfaturi pentru dezvoltarea hobby-urilor.

Cine sunt recuperați/foști alcoolici?

A fi considerat un „alcoolic recuperat” înseamnă a-ți depăși cu succes dependența mentală de alcool.

Prima băutură nu va fi luată niciodată, iar ciclul nu va începe niciodată dacă mentalitatea poate fi transformată.

O persoană care spune că se „recuperează” nu este încă „recuperată”. Cei care folosesc termenul „recuperare” pentru a se descrie pe ei înșiși încearcă mereu să-și depășească alcoolismul.

Pe de altă parte, chiar dacă alcoolicul suferă și de o tulburare psihică, terapia este încă o parte integrantă a procesului de reabilitare.

Alcoolicii beneficiază de terapie, deoarece îi ajută să recunoască și să gestioneze stresul din viața lor care declanșează consumul de alcool.

Programele de terapie internată pot include sesiuni de grup în care pacienții învață și practică relaxarea.

NB: Recuperarea după alcoolism este adesea dificilă și plină de eșecuri. Poate părea imposibil uneori. Și totuși, nu este.

Indiferent cât de mult bei sau cât de neajutorat te simți, te poți recupera de alcoolism și abuz de alcool dacă ești gata să renunți la băutură și să cauți sprijinul de care ai nevoie.

Intervențiile scurte, terapia individuală sau de grup, un program ambulatoriu sau spitalizarea pot face parte din planul de tratament.

Obiectivul major al tratamentului este de a ajuta pacientul să nu mai bea și de a-și îmbunătăți calitatea vieții.

Ce rol joacă hobby-urile Hobby-urile la foști alcoolici/recuperați?

Nu este ușor să te abții de la stilul de viață al alcoolismului fără a avea o activitate care să te țină angajat.

Hobby-urile sunt activități care te pot ține ocupat și te pot face responsabil. Angajarea în hobby-uri va ajuta, de asemenea, la atenuarea plictiselii și a stresului și vă va permite să vă exprimați.

Mai mult, hobby-urile te pot conecta și cu noi prieteni care te pot ține departe de stilul de viață al alcoolismului.

Hobby-uri pentru recuperați/foști alcoolici

Dacă te străduiești să găsești un hobby util ca fost alcoolic, iată câteva opțiuni care vor accelera procesul de recuperare și vor avea un impact masiv asupra vieții tale:

1. Exercițiu

Poți lupta cu alcoolismul cu ușurință dacă faci sport în mod constant.

Este o activitate care ajută la reducerea nevoii de a bea alcool, te face fericit și îți îmbunătățește capacitatea de muncă.

Mai mult, exercitarea constantă va avea un impact pozitiv masiv asupra sănătății tale mentale și fizice și te vei odihni bine în mod constant.

Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la ameliorarea stresului și vă permit să vă recuperați mai repede de la alcoolism.

2. Fotografie

Fotografia este unul dintre cele mai bune hobby-uri pentru foști alcoolici.

Această activitate ne permite să creăm amintiri ale vieții.

Angajarea în fotografie vă poate face mai util, în ciuda statutului dvs. de alcoolic în recuperare și vă poate deschide oportunitatea de a crea amintiri din călătoria de recuperare.

În plus, fotografia vă va ușura stresul, vă va permite să vă exprimați așa cum doriți și vă va face mai extravertit, împiedicându-vă să beți din cauza plictiselii.

De asemenea, vei ajunge să stabilești relații noi cu mulți oameni.

3. Voluntariat

Voluntariatul este un alt hobby excelent la care te poți întoarce dacă te recuperezi de alcoolism.

Dacă încerci să rupi obiceiul de a deveni un alcoolic cronic, poți să-ți pierzi câțiva dintre prietenii tăi care sunt încă în acțiune.

Pe de altă parte, voluntariat pentru o organizație este o modalitate fantastică de a vă reconecta cu oamenii din societate și de a participa la activități care vă vor spori stima de sine și încrederea în sine.

De asemenea, voluntariatul îți va da un simț al responsabilității, îți va oferi șansa de a cunoaște oameni noi și te va ajuta să înveți câteva abilități de viață care te vor ajuta la locul de muncă și în viața personală.

4. Scrierea

Scrisul este o activitate care poate avea un impact pozitiv imens asupra vieții unei persoane.

Oferă un canal excelent pentru a vă spune povestea și pentru a încuraja oamenii care se luptă cu alcoolismul să depășească această provocare.

Scrisul vă poate ajuta să vă exprimați pe voi înșivă și cele mai intime gânduri.

De asemenea, puteți scrie în scopuri de jurnal, ceea ce este o modalitate excelentă de a vă urmări progresul.

Mai mult, scrisul vă oferă oportunitatea perfectă de a vă conecta cu alții care ar putea trece prin aceeași fază.

Dacă tot îți este greu să învingi alcoolismul, scrisul este o activitate care te va ajuta să accelerezi procesul de recuperare și să-ți transforme viața.

5. grădinărit

Mulți oameni consideră grădinăritul ca pe un hobby frumos. Cu toate acestea, grădinăritul este o activitate care are un impact mai mare asupra foștilor alcoolici.

Grădinăritul este o activitate care vă va oferi mai multe abilități care sunt valoroase pentru creșterea generală și dezvoltarea personală.

Angajarea în grădinărit ca fost alcoolic vă va oferi abilități excelente de organizare, simțul responsabilității și perseverența care vă vor grăbi procesul de recuperare.

Mai mult decât atât, grădinăritul este o activitate care îți va avea un impact pozitiv asupra sănătății și poate fi foarte răcoritoare.

Asadar, daca tot iesi din alcoolism, gradinaritul este o activitate care te poate ajuta enorm.

6. Gătit

Gătitul este unul dintre cele mai bune hobby-uri pentru foștii alcoolici.

Gătitul vă poate permite să dezvoltați noi abilități și să știți cum să pregătiți mese care vă vor stimula sănătatea.

În plus, în calitate de fost alcoolic, gătitul ameliorează stresul și vă permite să cheltuiți mai puțini bani, deoarece este ieftin.

De asemenea, gătitul vă va stimula creativitatea și vă va face util în diverse domenii.

7. pictură

Pictura este o altă idee uimitoare de hobby care este foarte recomandată foștilor alcoolici. Îți va spori încrederea și îți va crește stima de sine dacă suferi de această dependență teribilă.

Mai mult decât atât, pictura este un hobby care îți permite să reflectezi asupra ta și să stabilești măsuri care să te împiedice să te răsfeți cu alcoolismul cronic.

Pictura este, de asemenea, un hobby care vă va stimula creativitatea și vă va permite să vă recuperați rapid de la alcoolism.

8. Citirea

Cititul este unul dintre cele mai bune hobby-uri pentru foști alcoolici.

Vă poate ajuta să vă dezvoltați cunoștințele într-un anumit domeniu și vă poate ajuta să obțineți perspective în mai multe domenii de cunoaștere.

De asemenea, citirea vă poate ajuta să nu vă dezvoltați dorința de a consuma alcool, deoarece vă va ocupa mintea.

Mai mult decât atât, lucrul bun cu citirea este că o poți face după comoditate, indiferent unde te afli și nu trebuie să fii foarte talentat pentru a citi mai multe pagini dintr-o carte.

În plus, lectura te poate îmbogăți cu cunoștințe despre tine și despre societate și este o activitate sănătoasă pentru creierul uman.

9. Plimbări în natură

Făcând plimbări în natură este o modalitate fantastică de a relaxa mintea și de a petrece timp de calitate afară. Această activitate specială poate ajuta foarte mult corpul și poate afecta pozitiv mintea.

Petrecerea timpului în medii naturale reduce stresul și îmbunătățește sănătatea mintală.

O plimbare în natură este un hobby fantastic care va face minuni pentru oricine se recuperează de alcoolism.

10. yoga

Yoga este o activitate care poate ajuta enorm la recuperarea alcoolicilor.

Pe lângă faptul că yoga mărește flexibilitatea, este o activitate care are un impact pozitiv masiv asupra inimii umane, ușurează stresul și îi permite să dormi mai bine.

Mai mult, yoga este o activitate care împuternicește alcoolicii în recuperare cu seninătate pentru a le ușura orice gânduri care le trec prin minte și pentru a elimina orice formă de anxietate care îi poate face să se deda cu alcoolism.

Dacă ieși din alcoolism, angajarea în yoga îți va face mult bine.

Sfaturi pentru a-ți dezvolta hobby-urile ca un fost alcoolic/recuperat

Iată câteva moduri prin care vă puteți dezvolta hobby-urile:

1. Începeți încet

A face ceva pentru prima dată poate fi foarte greu.

Cu toate acestea, pentru a depăși dificultatea pe care o veți întâmpina în faza inițială, cel mai bun curs de acțiune este să enumerați pașii pe care trebuie să-i faceți pentru a deveni bun la acel hobby și a încerca unul după altul.

Imediat după ce stăpânești fiecare pas, poți deveni un profesionist în acel hobby.

2. Nu amâna

Amânarea unui hobby nu te va ajuta în niciun fel. Nu poți excela la ceva decât prin practică continuă.

Deci, de exemplu, dacă ați ales să vopsiți, asigurați-vă că o faceți zilnic. Acest lucru va transforma hobby-ul într-un obicei, permițându-vă să culegeți recompense susținute.

3. Localizați un grup

Angajarea într-un hobby de unul singur îl poate face super plictisitor.

Căutați pe altcineva care are aceeași pasiune ca și dvs. și faceți partener cu el.

De exemplu, dacă vă place să citiți, căutați o organizație de cititori care deține o recenzie săptămânală de carte și alăturați-vă acestora.

Mai mult, să nu o faci singur te va inspira să nu renunți.

4. Încântați-vă

Asigură-te că ai timpul din viața ta ori de câte ori te angajezi în orice hobby. Hobby-urile nu sunt menite să fie plictisitoare, așa că dacă nu le iubești, nu este pentru tine.

Căutați un hobby care să vă entuziasmeze și să nu vă fie greu.

De aceea trebuie să alegi un hobby care te pasionează.

5. Ai un motiv (Un de ce)

Nu folosi niciodată nicio scuză semnificativă ca motiv pentru a nu te angaja în hobby-ul tău.

Când ai chef de leneș în ceea ce privește hobby-ul tău, reflectă la cât de bine te-a ajutat hobby-ul tău să te inspiri din el.

Întrebări frecvente (FAQs) despre hobby-urile pentru recuperați/foști alcoolici

Cum socializezi după ce nu mai consumi alcool?

Îți poți menține viața socială chiar și după ce renunți la consumul de alcool, discutând despre asta deschis cu prietenii tăi, vizitând numai locuri unde nu se servește alcool, exploatând noi modalități de a te distra și pregătindu-te pentru modul în care oamenii vor răspunde la decizia ta. .

Cât durează mintea și corpul tău pentru a depăși gândurile de a consuma alcool?

Potrivit unui studiu recent, poate dura până la două săptămâni pentru ca creierul tău să funcționeze din nou normal și pentru ca dorința de a consuma alcool să dispară.

În ce activități distractive te poți implica care nu necesită alcool?

Puteți să vă implicați în activități distractive care nu necesită alcool, să urmăriți senzații tari, să porniți într-o călătorie, să mergeți la sală, să dormiți și să urmăriți Netflix.

De unde știi că ficatul tău se vindecă?

Este bine cunoscut faptul că alcoolul distruge ficatul. Cu toate acestea, odată ce te hotărăști să renunți la consumul de alcool și să-l practici, pielea ta va arăta mai bine, la fel ca și ochii tăi și va exista o reglare îmbunătățită a aminoacizilor în corpul tău.

Concluzie

Hobby-urile care afectează creierul ajută enorm la recuperarea foștilor alcoolici.

Astfel, dacă ieși dintr-o dependență de alcool, parcurge lista de hobby-uri de mai sus și alege unul care te interesează, deoarece acestea te pot ajuta enorm.

Folosirea timpului pentru activități care îți stimulează mintea și te mențin sănătos te va ajuta să nu te dai înapoi de la decizia de a renunța la consumul de alcool.

Așadar, îmbrățișează orice hobby ai alege și dezvoltă-l aplicând sfaturile discutate în acest articol.

Un minunat; Sper că acest articol vă răspunde la întrebarea dvs.

Recomandările editorului:

Dacă vi se pare bun acest articol, vă rugăm să-l împărtășiți cu un prieten.

Abasiofon Fidelis
Abasiofon Fidelis

Abasiofon Fidelis este un scriitor profesionist căruia îi place să scrie despre viața la facultate și despre aplicațiile la facultate. Scrie articole de peste 3 ani. El este Content Manager la School and Travel.

Articole: 602